定期進行，任何形式的恥骨尾骨肌的肌肉運動將顯示一個女人的能力，圍繞它裡面什麼擠她的陰道壁明顯改善。
她也可能會注意到，她可以隔離兩個不同的肌肉，和他們分開，因為加強與常規的恥骨尾骨肌鍛煉時，他們有紋波的能力，因為他們被擠壓彎曲。 這是發生了什麼她最激烈的高潮期間，沿著陰莖從陰道上方的肌肉紋波入口處。
取悅任何男伴的最佳途徑之一，是給他的感覺，他正在把你吸，所以呼吸完全，然後進入頭，深深地吸氣同時，同時承包內部muscleas，彷彿做了恥骨尾骨肌的肌肉鍛煉。 彎曲和拉他們，如果你不斷地吸引著他你內心更深。 讓他退出，並給他的指示，不推太大力 - 有時是更好的最優控制的女人在上面。 當他進入再次，候補之間的淺層和深層滲透和散佈擠出短時間的放鬆。
接近射精時，擠壓，盡可能快地吸吮他的陰莖射精，如果它被擠奶。 與恥骨尾骨肌鍛煉經常超時工作，一個女人將能夠使一個人不動，她的身體的任何部分，除了她的陰道高潮。
由於你的男人接近射精，擠壓，你可以盡可能快。 當你已經開發了強大的PC肌，你可以讓他感到射精彷彿正在從他的身上拉。 一個女人，真正是誰在她的陰道肌肉的專家可以帶來一個人，只需通過按摩他的陰莖不動，她的身體與她的陰道高潮。
最初發布2010-04-30 14時37分41秒。 通過博客文章發起人再版
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