Rất nhiều người nghĩ rằng bạn nên giảm lượng chất lỏng của bạn nếu bạn muốn để đối phó với không kiểm soát.
Big sai lầm! Duy trì một bàng quang khỏe mạnh là rất quan trọng để tránh điều trị tiểu không tự chủ và đảm bảo một lượng lành mạnh của chất lỏng là rất quan trọng để giữ toàn bộ hệ thống của bạn trong tình trạng tốt.
Nhiều phụ nữ hỏi 'Làm thế nào nhiều nước tôi nên uống một ngày?'. Tiêu thụ hàng ngày được đề nghị là khoảng 1,2 lít hoặc 2-3 lon mỗi ngày. Điều này không nên bao gồm các thức uống có ga hoặc có chứa những chất làm ngọt nhân tạo như là những chỉ làm tăng thêm kích thích bàng quang.
Kết hợp này lượng nước uống tối ưu với một chế độ ăn uống lành mạnh và sàn thường xuyên các bài tập Kegel và vùng chậu và bạn đang làm mọi thứ có thể để đảm bảo sức khỏe bàng quang tốt.
Để biết thêm thông tin về phương pháp điều trị tiểu không tự chủ
Không có bài viết liên quan.
