Hold It Sister!

15 janar 2012 . 1 Koment »

Unë e bëri zbulimin më të mahnitshme javën e kaluar.

Biseduar me një nga furnizuesit e mia, kam përmendur që unë isha duke kërkuar për një udhëzues më të detajuar të ushtrimeve Kegel dhe legenit kat, veçanërisht në lidhje me trajtimin e mosmbajtjeje stresit.

Kjo është kur ajo më dërgoi në linkun për të mbajtur atë Sister nga Mary O'Dwyer.

Ky libër do të revolutionize rrugën time të tërë të jetës, jo vetëm metoda ime e Kegel dhe bazës së legenit ushtrimit.

Maria është një fizioterapist legenit kat me mbi 30 vjet klinike dhe përvojë në mësimdhënie në Australi dhe zhvillon seminare të rregullta mësuar grave si për të kontrolluar kat e legenit. Ajo është e vendosur për të edukuar gratë në lidhje me shëndetin e tyre katin e legenit dhe për të treguar atyre se si ata mund të me besim të menaxhuar dhe për të përmirësuar efektet anësore të të gjitha defekteve aktuale në tensione të tij.

Një nga gjërat e para që ajo mbulon në libër është sjellje, me shumë të lehtë për ta kuptuar diagrame duke treguar rrugën e gabuar dhe rrugën e drejtë për të hequr, me kollë dhe për t'u ulur. Ajo komentet pas si shumë prej nesh kalojnë orë ra mbi kompjuterat ose slouching në frontin e timon në makinat tona. Ajo në mënyrë specifike thotë se ne nuk duhet të bëni Kegel tonë dhe ushtrime legenit kat kurse ngarje sepse pozicioni ynë ulur nuk është e favorshme për të korrigjuar tensionin e muskujve. Kjo është një fushë që unë do ti drejtohen menjëherë.

Libri mbulon çdo fushë të jetës së një gruaje, me seksionet e shkëlqyer në lindjen e fëmijës, të shtatzënisë dhe menopauzës. Seksionet e ndryshme të japë udhëzime të vërtetë në problemet, si të shmangen ato, dhe më e rëndësishmja, se si të merren me ta, nëse ne jemi duke vuajtur aktualisht.

Ajo flet për problemet e dribbling kur vrapim dhe heqjen, infeksionet e traktit urinar dhe ndryshime në libido tuaj si ju të merrni më të vjetër.

Qëllimi i saj është që të edukojë na për të arritur në katin e legenit për jetën dhe ajo udhëton botën mbajnë seminare për të çuar më tej atë qëllim. Sapo kam më shumë informacion rreth turneut të saj të ardhshëm, ju mund të jeni i sigurt se unë do të ju lënë të gjithë e dimë këtu.