Ti dve neverjetno informativnih video posnetke z dr Andrew Siegel pojasniti vlogo in razporeditev iz medeničnega dna, kakor tudi nujnosti redno opravljanje pubococcygeus mišic vajo v povezavi z drugimi mišic v tem delu anatomije ..
On povzema, da je namen mišice medeničnega dna v spominu 3 "S-jev.
Podpora, Sphinter in spolno.
Podpora - so v bistvu zavarovati svoje medenične organe v pravilnem položaju, kot tudi stabilizacijo naše glavne mišice.
Mišica zapiralka - so odgovorni za našo sposobnost, da nadzoruje naše pretok urina, ustavljanje midstream in stiskanje ven še zadnje kapljice, pritrdite nožnice, analne in danke območja. Vsakič, ko smo kašelj, je način pomoči, da se zagotovi, da je vse brezhibno deluje.
Spolna - za žensko spolno delovanje, pomagajo zategnite vagini, vzdrževanje erekcije klitorisa, ritmično pogodbo v času orgazma
Pri pojasnjevanju položaj in funkcijo v pubococcygeus in druge mišice medeničnega dna, je bilo zanimivo omeniti, kako prav vsi so delali tako pri moških kot pri ženskah. Na primer, mišice bulbocavernosus, katerega spastično krčenje je odgovoren za izgona semena iz sečnice moškega, zajema tudi erektilno tkivo okoli klitorisa in tako je povezano z močnimi kontrakcije, ki ponavadi spremljajo žensko najbolj nepozabne orgazme. In prav z medenične mišice cavernosus, ki ohranja pretok krvi v klitoris, da je vzburjena, deluje na enak način za moško erekcijo.
Za oceno medeničnega dna stresa v predelu medenice izpit za ženske, se mišice medeničnega dna moč ocenjena od 0 do 5, kjer 0 pomeni popolno pomanjkanje odziva, 1 je manjši prhutanja, 2 šibka mišična dejavnost, ne da bi s krožnimi, navznoter ali navzgor gibanja iz nožnice, 3 Odgovor je zmerno krčenje z aktivno in navzgor nožnice gibanja in razred 4/5 je močno krčenje vagine s pomembno notranjo in navzgor iz nožnice gibanja.
Redno medeničnega dna in pubococcygeus mišic vadba lahko prepreči ali izboljšanje urinske inkontinence v medenici in sprostitev za pomoč spolno funkcijo.
Od približno 02,30, v drugem videu pa je razlaga, kako in zakaj narediti medeničnega dna vaje.
Prav tako govori o tem, kako zavira sprožilce, ki lahko povzroči inkontinenco.
Originally posted 2010-10-03 12:27:02. Objavljena s Blog Post promotor
Podobni objav:
[...] Razlogi za redno vadbo Muscle Pubococcygeus so obravnavani v nedavnem post na tem blogu in tukaj je odličen video, ki prikazuje, kako [...]
Hvala lepa. Sem 59-letna ženska in je bila medicinska sestra. Iskal sem osebno razumevanje za uresničevanje za Kegel. To mi je dal jasno razumevanje s koristnimi informacijami in razlaga.
Bog vas blagoslovi za mi pomaga. Želim si, da razume to v mlajših letih, ampak danes je dober dan, da začnete delati. Hvala agin.