Zálohovať Dr Kegel. Teraz mal všetky tie ženy, ktoré si všimli slabosť a vynašiel Kegelizer, alebo niečo takého. Bolo to zodpovedá Kegel vedľajšie cvičencov, ktoré vidíte teraz. Stačí vložiť a stlačiť. Squeeze zlepšil stratenú duševnú spojenie medzi poškodeným PF a jeden, ktorý bol napaľovací správne. Paľba správne znamenalo, že pri uzatváraní zmlúv PF urobil, mohol svaly obnovenie ich optimálnu dĺžku. Táto časť výskumného protokolu Dr Kegel je už opustil, a jediná časť, ktorá bola odovzdaná, je zmluvnou časť.
Veda Poznámka: svalové tkanivo v PF je rovnaký ako vo svalovom tkanive vo vašom bicepsu. Až budete hotoví realllly prácu svoje bicepsy, mali by ste chceli vaše paže sa vrátiť do svojej pôvodnej dĺžky, nie? Čo ak, keď to urobil robí vaše kadere, lakte zostával ako ohnuté ako keď vaše svaly boli najtesnejší? Ak sa vyrovnať s pevne silná, potom budeš mať "silný", skrátil ruke s ohnutými lakťami všetko čas. Tesné svaly. Nepoužiteľné zbrane.
To nie je to, čo tón. Tón je má najväčšiu silu a dĺžku MOST.
Robiť Kegels celú dobu sa vám pevné, nepoužiteľný panvového dna.
Katy Bowman komentoval Prečo by ste mali prestať robiť Kegels
Prečítajte si naozaj zaujímavý rozhovor zahŕňajúci Katy Bowmana a MamaSweat , ktoré bolo prevzaté po dobu Cesta do Crunchville .
Teória je, že to môže byť lepšie pracovať na bobku, skôr než bežné Kegel štýle cvičenia panvového dna počas tehotenstva, pretože práve tieto svaly sprísnenie nebude uľahčí otvorení vášho krčka maternice, keď príde čas nechať dieťa von.
Výborná a informatívne diskusiu o cvičení panvového v tehotenstve.
Pôvodne odoslal 2010-08-18 19:27:48. Republished usporiadateľom blogu
Súvisiace príspevky:
