Copii de rezervă la Dr. Kegel. Acum, el a avut toate aceste femei care au fost avizare de slăbiciune şi a inventat Kegelizer, sau ceva de genul asta. Acesta a fost echivalent cu Kegel de antrenament pe care le vedeţi acum. Doar introduce şi strângeţi. Squeeze îmbunătăţit legătura pierdute mentală între PF deteriorat si unul care a fost de tragere în mod corect. Tragă în mod corect a însemnat că, atunci când PF a fost făcut contractantă, muschii ar putea restabili la lungimea optima a acestora. Această parte a protocolului de cercetare Dr. Kegel a fost lăsat afară şi singura parte care a fost trecut pe partea contractantă este.
Notă Ştiinţă: tesut muscular din PF este acelaşi ca tesutul muscular în biceps. Când aţi terminat de lucru realllly biceps, doriţi braţul dumneavoastră pentru a reveni la lungimea sa iniţială, nu? Ce se întâmplă dacă, atunci când s-au făcut faci buclele tale, coatele indoite ca a ramas asa cum erau cand muschii au fost mai strânsă? Dacă echivala puternic cu bine, atunci ai avea "puternic", a contractat arme cu coatele indoite tot timpul. Musculatura incordata. Arme inutilizabile.
Asta nu este ceea ce este TONE. Tone are puterea şi MAI MAI lungime.
Facand exercitii Kegel tot timpul va primi un etaj TIGHT, inutilizabil pelvin.
Katy Bowman comentând pe ce ar trebui să nu facem exercitii Kegel
Citiţi un interviu foarte interesant care implică Katy Bowman şi MamaSweat , care a fost reprodus de peste de la Călătorie la Crunchville .
Teoria este că poate fi mai bine pentru a lucra la ghemuit, mai degrabă decât regulate de exercitii Kegel, stil pelvine in timpul sarcinii, deoarece doar aceste înăsprirea muschii nu vor faciliate de deschidere a colului uterin atunci când vine momentul pentru a lasa copilul afara.
O discuţie excelentă şi informative cu privire la exercitii pelvine in timpul sarcinii.
Postat iniţial 2010-08-18 19:27:48. Republicat de Organizator blog
Related posts:
