O mulţime de oameni cred că ar trebui să reducă aportul de lichide, dacă doriţi să se ocupe cu incontinenta.
Mare greşeală! Menţinerea unei sanatoase a vezicii urinare este vital pentru a evita tratamentul incontinenta si asigurarea unui aport de lichide sănătos este crucial pentru menţinerea întregului sistem în stare bună.
Multe femei solicita "Cât de mult ar trebui sa bea apa o zi?". Doza zilnica recomandata este în jurul valorii de 1,2 litri - sau două la trei litri pe zi. Acest lucru nu ar trebui să includă bauturi acidulate sau cele care conţin îndulcitori artificiali, deoarece acestea servesc doar pentru a exacerba iritarea vezicii urinare.
Combină de acest aport optim de lichide, cu o dieta sanatoasa si exercitiile Kegel regulate şi podelei pelvine si faci tot ce este posibil pentru a asigura sănătatea vezicii urinare buna.
Pentru mai multe informatii despre tratamente de incontinenţă
Nu legate de posturi.
