"Eu não preciso de fazer qualquer exercício vagina!" A jovem afirmou com veemência.
Único e 23, ela alisou sua figura esbelta e saiu como eu desliguei o projetor e embalados longe as minhas amostras e papéis.
Pensando para as mulheres na platéia, não haveria outras mulheres como ela, assim como mums adolescentes que se preocupavam mais sobre recuperar seus tanquinho de aplicar a mesma atenção para os músculos muito mais importantes que estavam invisivelmente alguns centímetros mais para baixo .
Mas os que se preocupavam mais me eram aqueles que se negava a abordar algumas das questões mais embaraçosas pessoais que tinham sido perturbador para os anos desde que teve sua caçula.
Carregando o peso adicional de uma gravidez e os efeitos sobre o músculo afrouxamento desses hormônios que ajudam a preparar a pélvis eo colo do útero a esticar largura suficiente para permitir que o bebê para empurrar sua maneira para fora, seguido pelos rigores do parto vaginal, tinha deixado um monte deles com uma predisposição irritante para a fuga quando espirrou e tossiu. Mas eles foram os sortudos.
Haveria também alguns que realmente pode sentir algo caindo dentro de si onde o seu útero, bexiga ou o reto tinha começado a prolapso em sua vagina.
Esses problemas foram agravados pelo fato de que eles nunca haviam apenas sido capaz de perder os quilos extras da gravidez e que tinha empilhadas em um pouco mais de acabamento off chá das crianças enquanto espera que a outra metade para entrar do trabalho para jantar juntos. Estar acima do peso exercido ainda mais pressão sobre os músculos já de folga de seu assoalho pélvico.
Algumas dessas mulheres iria acabar em uma sala de operações sob a faca do cirurgião para uma histerectomia. Um procedimento que iria roubar-lhes as peças que mais essencialmente os definiu como uma mulher e trazendo a todos os sintomas de menopausa prematura. Uma operação que poderia tão facilmente ter sido evitado se eles tinham reservado de 20 minutos cada dia para fazer algumas contrações simples do assoalho pélvico.
Se apenas eu os conheci duas décadas antes e foi capaz de explicar-lhes sobre a relevância eo valor de exercício das suas kegels quando eles estavam no final da adolescência e vinte anos. Dando os músculos um regular trabalho fora que poderia ter mantido diafragma pélvico na condição tip-top da juventude e impediu que muitos dos problemas que estavam enfrentando agora, como resultado do trabalho.
Como as mulheres jovens, todos os nossos músculos são naturalmente firme e forte e isso inclui o músculo pubococcígeo chão ou pélvica. O músculo PC é como uma rede que funciona entre a base da coluna e do osso púbico e, em seguida, através de entre as duas metades da pelve. Como um par de mãos escavação, com os seus dedos interligados tensionada a apenas um grau o direito de realizar todos os órgãos internos no lugar.
No entanto, à medida que envelhecemos, tudo naturalmente se torna mais frouxa, especialmente como resultado das alterações hormonais da gravidez e menopausa. Quando o músculo PC é permitido desapertar, prolapso e incontinência urinária e fecal podem ser as conseqüências desagradáveis.
Mas, é mais do que isso. Toda mulher quer ter a experiência mais agradável no quarto. Os exercícios regulares do assoalho pélvico pode manter uma mulher em contato com alguns de seus músculos mais íntimos, permitindo-lhe dar e receber o da maneira mais ideal.
É por isso que o exercício da vagina regular é tão importante. Chupando os músculos até um andar de cada vez e, em seguida, deixá-los de novo algumas vezes por dia, é tudo que preciso. Não há especiais Work-Out roupas ou ginásios caros. Você pode realizar os exercícios mais importantes que uma mulher nunca vai precisar enquanto espera no ponto de ônibus ou o check-out de supermercados.
Como a jovem se afastou, eu sabia que, um dia em um futuro não muito distante, ela ponderada cones vaginais conjunto se tornaria seu melhor amigo e ela pode se lembrar dessa conversa e sorri ironicamente no momento em que ela perdeu.
Originalmente postado 2010/06/26 11:31:47. Republicado pelo Promotor Post ao Blog
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