Faça o Dr. Kegel. Agora ele tinha todas essas mulheres que foram percebendo a fraqueza e inventou o Kegelizer, ou algo parecido. Ele foi equivalente aos exercícios de Kegel de que você vê agora. Basta inserir o e esprema. O aperto melhorou a conexão perdida mental entre um PF danificado e que estava disparando corretamente. Acendimento corretamente significava que quando a PF foi feito adjudicante, os músculos pode restaurar o seu comprimento ideal. Esta parte do protocolo do Dr. Kegel pesquisa foi deixada de fora ea única parte que foi passada é a parte contratante.
Nota Science: O tecido muscular no seu PF é o mesmo que o tecido do músculo no seu bíceps. Quando estiver pronto realllly trabalhar bíceps, você gostaria que o seu braço para voltar ao seu comprimento original, certo? E se, quando você foi feito fazendo seus cachos, os cotovelos ficou como dobrado como eram quando os músculos eram mais apertados? Se você comparar com forte apertado, então você teria "forte", contratado braços com os cotovelos flexionados o tempo todo. Músculos tensos. Braços estragados.
Não é isso que é TONE. Tone está tendo mais força e mais extensa.
Fazendo Kegels todo o tempo você irá obter um apertado, chão inutilizável pélvica.
Katy Bowman comentando Por que você deve parar de fazer exercícios Kegel
Leia uma entrevista muito interessante envolvendo Katy Bowman e MamaSweat , que foi reproduzido em mais de Journey to Crunchville .
A teoria é que ele pode ser melhor para trabalhar em seu cócoras, em vez de Kegel regulares de estilo exercícios pélvicos durante a gravidez porque apenas apertando os músculos não faciliate a abertura do colo do útero quando chega a hora de deixar o bebê para fora.
Uma excelente discussão e informativo sobre exercícios pélvicos durante a gravidez.
Originalmente postado 2010/08/18 19:27:48. Republicado pelo Promotor Post ao Blog
Artigos relacionados:
