"Nie trzeba robić żadnych ćwiczeń pochwy! Młoda kobieta stwierdziła stanowczo.
Jedynka i 23, ona przygładził jej smukły sylwetkę i podkradał się jak wyłączyć projektor i spakować moje próbek i dokumentów.
Wracając do kobiet na widowni, nie byłoby inne kobiety jak ona, jak i nastolatków, którzy obawiają się mums więcej o odzyskanie ich sześć ABS opakowań niż stosując tę samą uwagę na o wiele ważniejsze mięśnie, które leżały niewidocznie kilka centymetrów dalej .
Ale ci, którzy martwią mnie najbardziej byli ci, którzy trzymali odmowy zająć się niektórymi z najbardziej kłopotliwych problemów osobistych, które zostały nękają je przez lata, ponieważ mieli ich najmłodszych.
Przeprowadzenie dodatkowego ciężaru ciąży i efekty rozluźnienie mięśni tych hormonów, które pomagają przygotować miednicę i szyjki macicy do rozciągnięcia na tyle szeroki, aby umożliwić dziecku wcisnąć swoją drogę wyjścia, a następnie rygorów porodzie siłami natury, opuścił wiele z nich irytujący predyspozycją do wycieku, kiedy kichnął i kaszlał. Ale oni byli szczęściarzami.
Podobnie będzie niewielu, którzy mogą rzeczywiście czuć coś wchodzącego w środku siebie, gdzie ich macicy, pęcherza moczowego lub odbytnicy zaczęły wypadaniem w pochwie.
Problemy te nasilają się wskutek tego, że oni po prostu nigdy nie był w stanie stracić dodatkowych kilogramów z ciąży i już ułożone w stos na kilka więcej od wykańczania herbatę dzieci ", podczas gdy oczekiwania na drugą połowę dostać się z pracy na obiad razem. Nadwaga wywiera jeszcze większą presję na już opadającymi mięśni dna miednicy ich.
Niektóre z tych kobiet nie kończy się na sali operacyjnej pod nóż chirurga dla histerektomii. Postępowanie, które okradają ich części, które najbardziej zasadniczo określa się je jako kobiety i sprowadzając na wszystkie objawy przedwczesnej menopauzy. Operacja, która mogła tak łatwo było zapobiec, gdyby tylko mieli uchylenie 20 minut każdego dnia, aby zrobić kilka prostych miednicy skurcze podłogowych.
Gdybym spotkał ich dwie dekady wcześniej i był w stanie wytłumaczyć im o znaczenie i wartość przysługujących im kegels gdy byli w późnych nastolatków i dwudziestych pierwszych. Nadanie tych mięśni regularnie poćwiczyć mógł przechowywać że miednicy membrana w tip-top kondycji młodzieży i zapobiec tak wielu problemów, zostali teraz doświadczają w wyniku porodu.
Jako młode kobiety, wszystkie nasze mięśnie są oczywiście pewne i ścisłe, i że obejmuje Pubococcygeus lub mięśni dna miednicy. Mięsień PC jest jak na hamaku, który działa od podstawy kręgosłupa i kości łonowej i potem przez obu połówek miednicy. Jak para rąk Bańki, z jego powiązanych palcach napięte do zaledwie właściwym stopniu, aby pomieścić wszystkie narządy wewnętrzne w miejscu.
Jednak, jak się starzejemy, wszystko naturalnie staje luźniejsza, szczególnie w wyniku zmian hormonalnych w okresie ciąży i menopauzy. Kiedy mięsień PC może poluzować się, wypadanie i zarówno moczu i nietrzymania stolca może być nieprzyjemne konsekwencje.
Ale to nic więcej niż to. Każda kobieta chce mieć najbardziej przyjemnym doświadczeniem w sypialni. Regularne ćwiczenia mięśni dna miednicy może utrzymać kobietę w kontakcie z kilkoma jej mięśnie najbardziej intymnych, pozwalając jej dawać i otrzymywać w najbardziej optymalny sposób.
Dlatego regularne ćwiczenia pochwa jest tak ważna. Ssanie mięśnie jeden poziom do góry w czasie, a następnie pozwolić im się ponownie kilka razy dziennie, to wszystko trwa. Nie ma specjalnych pracować, ubrania czy drogie członkostwo siłowni. Można wykonywać najważniejsze ćwiczenia kobieta będzie kiedykolwiek potrzebne podczas oczekiwania na przystanku lub na kasie w supermarkecie.
Jako młoda kobieta odeszła, wiedziałem, że jeden dzień w niezbyt odległej przyszłości, jej ważony pochwy stożki zestaw stałby się jej najlepsza przyjaciółka, a ona może zapamiętać tę rozmowę i uśmiech cierpko w momencie ona na marne.
Originally posted 2010-06-26 11:31:47. Publikowane przez Organizatora Blog post
No related posts.
