Stram My Vagina

Jeg gjorde det mest oppsiktsvekkende oppdagelse forrige uke.

Chatting med en av mine leverandører, nevnte jeg at jeg var på utkikk etter en mer detaljert guide til kegel og bekkenbunnstrening, spesielt i forhold til å håndtere stress inkontinens.

Det er når hun sendte meg lenken for å holde det Sister Mary O'Dwyer.

Denne boken kommer til å revolusjonere hele mitt levesett, ikke bare min metode for Kegel og bekkenbunnen trener.

Mary er en bekkenbunnen fysioterapeut med over 30 års klinisk og undervisningserfaring i Australia og gjennomfører regelmessige seminarer lære kvinner hvordan å kontrollere sin bekkenbunnen. Hun er fast bestemt på å utdanne kvinner om helsen sin bekkenbunnen og å vise dem hvordan de trygt kan administrere og forbedre bivirkninger av noen av de aktuelle defekter i spenning sin.

En av de første tingene hun dekker i boken er holdning, med masse enkle å forstå diagrammer som viser feil vei og den riktige måten å løfte, å hoste og å sitte. Hun kommenterer hvor mange av oss tilbringer timer lå over datamaskiner eller slouching foran rattet i bilene våre. Hun sier nemlig at vi ikke skal gjøre vårt Kegel og bekkenbunnstrening under kjøring fordi vår sittende stilling er ikke bidrar til rette muskelspenninger. Dette er et område som jeg skal ta straks.

Boken dekker alle områder av en kvinnes liv, med gode avsnitt om graviditet, fødsel og overgangsalder. De ulike delene gir reell veiledning om problemene, hvordan unngå dem og, enda viktigere, hvordan man skal håndtere dem hvis vi lider for tiden.

Hun snakker om problemene med drible når du jogger og løft, urinveisinfeksjoner og endringer i libido din når du blir eldre.

Hennes mål er å utdanne oss til å oppnå bekkenbunnen for liv og hun reiser verden holder seminarer for å fremme dette målet. Så snart jeg har mer informasjon om hennes neste tur, kan du være sikker på at jeg skal fortelle dere alle vet her.

Opprinnelig postet 2010-05-10 17:40:48. Republisert av blogginnlegg Arrangøren

Ingen relaterte innlegg.