'Ik heb geen behoefte aan een vagina te oefening te doen!' De jonge vrouw beweerde heftig.
Een-en 23, ze glad langs haar slanke figuur en gestalkt af als ik me omdraaide de projector uit en opgeborgen mijn monsters en papieren.
Terugdenkend aan de vrouwen in het publiek, zouden er andere vrouwen zoals zij, maar ook tiener moeders die meer zorgen over het herwinnen van hun zes pack abs is dan het toepassen van dezelfde aandacht aan de veel belangrijker spieren die lag onzichtbaar een paar centimeter verder naar beneden .
Maar degenen die zich zorgen maakte me het meest waren degenen die bleef weigeren om een aantal van de meer pijnlijke persoonlijke problemen die waren hen dwarszit al jaren, omdat zij hadden hun jongste aan te pakken.
Het dragen van de extra gewicht van een zwangerschap en de spieren losmaken effecten van die hormonen die helpen om het bekken en de baarmoederhals op te rekken breed genoeg om de baby om zijn weg te duwen, gevolgd door de ontberingen van de bevalling vaginaal voor te bereiden, had een veel van hen met een irritante neiging om lekkage als ze moest niezen en hoesten. Maar ze waren de gelukkigen.
Er zou ook een paar die kon echt voelen er iets naar beneden valt in zichzelf, waar hun baarmoeder, blaas of endeldarm was begonnen te verzakken in hun vagina.
Deze problemen werden verergerd door het feit dat ze net was nooit in staat geweest om de extra kilo's te verliezen van de zwangerschap en had opgestapeld op een paar meer van afwerking van de kinderen 'thee in afwachting van de andere helft in te krijgen van werk naar eten elkaar. Overgewicht oefende nog meer druk op de toch al slappe spieren van hun bekkenbodem.
Sommige van deze vrouwen zou eindigen in een operatiekamer onder het mes van de chirurg voor een hysterectomie. Een procedure die hen zou beroven van de onderdelen die het meest in wezen hen gedefinieerd als een vrouw en brengen op alle symptomen van vroegtijdige menopauze. Een operatie die zo gemakkelijk had kunnen voorkomen als ze maar hadden uit 20 minuten per dag tot een paar eenvoudige bekkenbodem contracties doen.
Als ik zou ze ontmoet twee decennia voor en in staat geweest om uit te leggen over de relevantie en de waarde van de uitoefening van hun Kegels als ze waren in hun late tienerjaren en vroege twintigers. Het geven van die spieren een regelmatige work-out zou hebben gehouden, dat het bekken diafragma in de tip-top conditie van de jeugd en zo veel van de problemen die ze nu ervaren als gevolg van arbeid voorkomen.
Als jonge vrouwen, al onze spieren zijn van nature stevig en strak en dat is inclusief de pubococcygeus of bekkenbodem spieren. De PC-spier is als een hangmat die loopt tussen de basis van de wervelkolom en het schaambeen en dan over tussen de twee helften van het bekken. Net als een paar cupping handen, met zijn met elkaar verbonden vingers gespannen om precies de juiste mate alle interne organen in zijn plaats te houden.
Echter, als we ouder worden, wordt alles vanzelf losser, vooral als gevolg van de hormonale veranderingen van de zwangerschap en de menopauze. Wanneer de PC-spier is toegestaan om draait u eerst, kan verzakking en de urine en fecale incontinentie zijn de onaangename gevolgen.
Maar, het is meer dan dat. Elke vrouw wil hebben van de meest aangename ervaring in de slaapkamer. Regelmatig bekkenbodemoefeningen kunnen houden van een vrouw in contact met enkele van haar meest intieme spieren, waardoor haar te geven en te ontvangen in de meest optimale manier.
Dit is de reden waarom regelmatig de vagina oefening is zo belangrijk. Zuigen de spieren een verdieping per keer en dan laten ze weer een paar keer per dag, dat is alles wat nodig is. Er zijn geen speciale work-out kleding of dure sportschool lidmaatschappen. U kunt de belangrijkste oefeningen van een vrouw ooit nodig zult hebben tijdens het wachten bij de bushalte of de kassa.
Omdat de jonge vrouw liep weg, wist ik dat, een dag in de niet al te verre toekomst, haar gewogen vaginale kegels set zou haar beste vriendin te worden en ze zou dit gesprek herinneren en glimlach wrang op het moment dat ze verloren.
Oorspronkelijk geplaatst 2010-06-26 11:31:47. Heruitgegeven door Blog Post Promoter
Geen gerelateerde berichten.
