Maak een back-aan Dr Kegel. Nu had hij al die vrouwen die het merkt zwakte en de uitvinder van de Kegelizer, of iets dergelijks. Het was gelijk aan de Kegel-sporters zie je nu. Je voegt gewoon en knijp. De squeeze een verbetering van de verloren mentale verbinding tussen een beschadigde PF en een die correct is schieten. Vuren juist betekende dat wanneer de PF werd aanbestedende gedaan, de spieren kunnen herstellen naar hun optimale lengte. Dit deel van het onderzoek dr. Kegel's protocol is weggelaten en het enige deel dat is doorgegeven aan de aanbestedende deel.
Wetenschap Opmerking: De spierweefsel in je PF is hetzelfde als het spierweefsel in de biceps. Als je klaar bent realllly werkt je biceps, zou je je arm om terug te gaan naar de originele lengte, toch? Wat als, toen je klaar met je krullen, je ellebogen bleef zo krom als ze waren toen je spieren waren de kleinste? Als je sterk gelijk te stellen met strak, dan moet je "sterk" armen met gebogen ellebogen de hele tijd gecontracteerd. Tight spieren. Onbruikbare armen.
Dat is niet wat TOON is. Tone is met de meeste kracht en de MOST lengte.
Doen Kegels de hele tijd krijgt u een strak, onbruikbaar bekkenbodem.
Katy Bowman commentaar op Waarom je moet stoppen met het doen Kegels
Lees een erg interessant interview met Katy Bowman en MamaSweat , die meer dan gereproduceerd op Reis naar Crunchville .
De theorie is dat het misschien beter om op je hurken in plaats van gewone Kegel-stijl bekken oefeningen werken tijdens de zwangerschap, omdat alleen het aandraaien van die spieren niet de opening van de baarmoederhals te vergemakkelijken, wanneer de tijd komt om de baby uit te laten.
Een uitstekende en informatieve discussie over het bekken oefeningen tijdens de zwangerschap.
Oorspronkelijk geplaatst 2010-08-18 19:27:48. Heruitgegeven door Blog Post Promoter
Gerelateerde berichten:
