Veel mensen denken dat u uw vochtinname te verminderen als je wilt om te gaan met incontinentie.
Grote fout! Het onderhouden van een gezonde blaas is van vitaal belang voor het vermijden van incontinentie behandeling en het waarborgen van een gezonde inname van vloeistoffen is cruciaal voor het houden van uw hele systeem in goede staat.
Veel vrouwen vragen 'Hoeveel water moet ik per dag drinken?'. De aanbevolen dagelijkse inname is ongeveer 1,2 liter - of twee tot drie liter per dag. Dit moet geen koolzuurhoudende dranken of die met kunstmatige zoetstoffen zoals deze alleen maar irritatie van de blaas verergeren.
Combineer deze optimale vochtinname met een gezond dieet en regelmatige Kegel en bekkenbodem oefeningen en je doet al het mogelijke om een goede blaas gezondheid te waarborgen.
Voor meer informatie over incontinentie behandelingen
Geen gerelateerde berichten.
