Hold It Sister!

15 januari 2012 . 1 Comment »

Ik heb de meest verbazingwekkende ontdekking vorige week.

Chatten met een van mijn leveranciers, heb ik gezegd dat ik op zoek was naar een meer gedetailleerde gids voor het Kegel-en bekkenbodemoefeningen, vooral met betrekking tot het omgaan met stress-incontinentie.

Dat is toen ze stuurde me de link naar Hold It Sister door Mary O'Dwyer.

Dit boek gaat mijn hele manier van leven, niet alleen mijn methode van Kegel-en bekkenbodem te oefenen revolutie.

Mary is een bekkenbodem fysiotherapeut met meer dan 30 jaar klinische en onderwijservaring in Australië en houdt regelmatig seminars leert vrouwen hoe ze hun bekkenbodem te controleren. Ze is vastbesloten om vrouwen over de gezondheid van hun bekkenbodem te voeden en hen te laten zien hoe ze vol vertrouwen kunnen beheren en verbeteren van de bijwerkingen van alle huidige gebreken in de spanning.

Een van de eerste dingen die ze heeft betrekking op in het boek is houding, met veel gemakkelijk te begrijpen diagrammen die de verkeerde kant op en op de juiste manier op te heffen, te hoesten en te gaan zitten. Ze commentaar van hoe velen van ons uren zakte meer dan computers of onderuitgezakt in de voorkant van het stuur van onze auto's. Ze zegt uitdrukkelijk dat we niet moeten doen ons Kegel en bekkenbodem oefeningen tijdens het rijden, omdat onze zithouding is niet bevorderlijk om de spierspanning te corrigeren. Dit is een gebied dat ik zal direct worden aangepakt.

Het boek behandelt alle aspecten van het leven van een vrouw, met een uitstekende hoofdstukken over zwangerschap, bevalling en menopauze. De verschillende hoofdstukken geven echte leidraad voor de problemen, hoe ze te vermijden en, nog belangrijker, hoe om te gaan met hen als we op dit moment lijden.

Ze vertelt over de problemen van dribbelen bij joggen en tillen, infecties van de urinewegen en de veranderingen in uw libido als je ouder wordt.

Haar doel is om ons te leren om de bekkenbodem voor het leven te bereiken en ze reist de hele wereld houden van seminars om dat doel te bevorderen. Zodra ik meer informatie over haar volgende tour, dan kunt u er zeker van zijn dat ik zal worden om u te laten weten allemaal hier.