"I m'għandhomx bżonn tagħmel xi eżerċizzju vaġina!" Il-mara żgħażagħ affermat vehemently.
Uniku u 23, hi mwittija isfel figura svelte tagħha u stalked off kif I mitfija l-projector u ppakkjati bogħod kampjuni tiegħi u karti.
Thinking lura lill-nisa fl-udjenza, ikun hemm nisa oħra bħalha, kif ukoll mums adoloxxenti li inkwetati aktar dwar terġa 'tikseb abs tagħhom pakkett sitt milli tapplika l-istess attenzjoni lill-muskoli ferm aktar importanti li jistabbilixxu invisibly ftit pulzieri aktar' l isfel .
Iżda dawk li inkwetati lili l-aktar kienu dawk li jinżammu tirrifjuta li tindirizza uħud mill-kwistjonijiet personali aktar imbarazzanti li kien inkwetanti lilhom għas-snin peress li dawn kellhom iżgħar tagħhom.
Jġorru l-piż addizzjonali ta 'tqala u l-effetti tillaxka muskoli ta' dawk l-ormoni li jgħinu biex jippreparaw il-pelvi u ċerviċi biex tistira wiesgħa biżżejjed biex jippermettu l-tarbija biex timbotta triqtu barra, segwit mill-ħruxija ta 'li welldu vaginally, kienu telqu ħafna minnhom ma 'predisposizzjoni irritanti għall tnixxija meta sneezed u coughed. Imma dawn kienu l-xxurtjati dawk.
Ikun hemm ukoll ftit li jistgħu attwalment iħossu xi ħaġa li jaqgħu fl ġewwa stess fejn ġuf tagħhom, bużżieqa jew tar-rektum kienu bdew prolapse fis vaġina tagħhom.
Dawn il-problemi kienu aggravati bil-fatt li huma kienu biss qatt ma kienu kapaċi li jitilfu l-liri żejda mill-tqala u kien piled fuq ftit aktar minn irfinar off tè il-gidjien "filwaqt li stennija għall-nofs l-ieħor biex jagħmlu mix-xogħol li jkollhom pranzu flimkien. Piż żejjed eżerċitata pressjoni saħansitra aktar fuq il-muskoli diġà slack tal-parti pelvika tagħhom.
Xi wħud minn dawn in-nisa tispiċċa fi teatru joperaw taħt sikkina tal-kirurgu għal isterektomija. Proċedura li Rob lilhom mill-partijiet li ħafna essenzjalment definiti bħala mara u li jġibu fuq l-sintomi ta 'menopawsa prematura. Operazzjoni li jistgħu daqshekk faċilment ġew evitati jekk biss jkunu warrbu 20 minuta kuljum biex do a kontrazzjonijiet ftit sempliċi parti pelvika.
Jekk biss I d ltaqgħu magħhom żewġ deċennji qabel u kienu kapaċi jispjegaw lilhom dwar ir-rilevanza u l-valur tal jeżerċitaw Kegels tagħhom meta kienu fil-żagħżagħ tard tagħhom u twenties kmieni. Tingħata dawk il-muskoli regolari xogħol barra setgħu jinżammu li dijaframma pelviku fil-kondizzjoni ponta top taż-żgħażagħ u impedew 'l hekk ħafna mill-problemi li kienu issa jesperjenzaw bħala riżultat tax-xogħol.
Kif in-nisa żgħażagħ, l-muskoli tagħna huma naturalment ditta u stretta u li tinkludi l-muskoli art Pubococcygeus jew tal-pelvi. Il-muskolu PC huwa bħal hammock li timxi bejn il-bażi tas-sinsla u l-għadam pubika u imbagħad tul bejn iż-żewġ nofsijiet tal-pelvi. Bħal par idejn cupping, bi swaba interkonnessi tagħha tensjoni għal ftit il-grad dritt li jżommu l-organi interni fil-post.
Madankollu, kif aħna jikbru, kollox naturalment isir aktar laxki, speċjalment bħala riżultat tal-bidliet ormonali ta 'tqala u Menopawsa. Meta l-muskoli PC huwa permess li jitpoġġew fiha off, prolass u kemm inkontinenza urinarja u ippurgar jistgħu jkunu l-konsegwenzi spjaċevoli.
Iżda, huwa aktar minn dak. Kull mara trid li jkollha l-aktar esperjenza pleasurable fil-kamra tas-sodda. Eżerċizzji regolari parti pelvika tista 'żżomm mara f'kuntatt ma' wħud mill-muskoli aktar intimi tagħha, li kienet tippermettilha li jagħtu u jirċievu l-bl-aktar mod ottimali.
Dan huwa għaliex l-eżerċizzju regolari vaġina hija daqshekk importanti. Irdigħ-muskoli sa 1 art fi żmien u mbagħad kiri lilhom stabbiliti mill-ġdid għal xi ftit drabi kuljum, li kollox li jieħu. M'hemm l-ebda speċjali max-xogħol out ħwejjeġ jew sħubija ġinnasju għalja. Inti tista 'twettaq l-eżerċizzji aktar importanti tal-mara qatt bżonn filwaqt li jistennew fil-bus stop jew il-checkout supermarket.
Peress li l-mara żagħżugħa tlaqt, kont naf li, jum wieħed fil-futur mhux imbiegħed, mwieżna tagħha vaġinali koni sett ssir l-aqwa ħabib tagħha u hi tista 'tiftakar dan il-konverżazzjoni u daħka wryly fiż-żmien hija moħlija.
Oriġinarjament stazzjonati 2010/06/26 11:31:47. Ppubblikata mill Promotur Blog Post
Nru postijiet relatati.
