Memegang Ia Sister!

Januari ke-15, 2012 1 Komen »

Saya telah membuat penemuan yang paling menakjubkan minggu lepas.

Berbual dengan salah satu pembekal saya, saya menyebut bahawa saya telah mencari panduan yang lebih terperinci untuk senaman otot lantai Kegel dan pelvis, terutamanya berkaitan untuk berurusan dengan tekanan perasaan.

Itulah apabila dia menghantar saya link Pegang Ia Sister oleh Mary O'Dwyer.

Buku ini akan merevolusikan cara seluruh hidup saya, bukan sahaja kaedah saya Kegel dan lantai pelvik yang menjalankan.

Mary lantai pelvik fisioterapi dengan lebih 30 tahun klinikal dan pengalaman mengajar di Australia dan menjalankan seminar yang biasa mengajar wanita bagaimana untuk mengawal otot lantai pelvik mereka. Dia ditentukan untuk mendidik wanita mengenai kesihatan otot lantai pelvik mereka dan untuk menunjukkan kepada mereka bagaimana mereka yakin boleh mengurus dan memperbaiki kesan-kesan sampingan apa-apa kecacatan semasa dalam ketegangan.

Salah satu perkara pertama yang dia meliputi di dalam buku ini adalah postur, dengan banyak yang mudah untuk memahami gambar rajah yang menunjukkan cara yang salah dan cara yang betul untuk mengangkat, batuk dan duduk. Dia komen apabila betapa ramai dari kita menghabiskan berjam-jam merosot lebih komputer atau bungkuk di hadapan stereng dalam kereta kami. Beliau secara khusus mengatakan bahawa kita tidak patut lakukan Kegel kami dan senaman otot lantai pelvik ketika memandu kerana kedudukan kami duduk tidak kondusif untuk membetulkan ketegangan otot. Ini adalah kawasan yang saya akan menangani merta.

Buku ini meliputi setiap kawasan kehidupan seorang wanita, dengan bahagian-bahagian yang sangat baik pada kehamilan, melahirkan anak dan Menopaus. Pelbagai bahagian-bahagian akan memberikan petunjuk sebenar mengenai masalah, bagaimana untuk mengelakkan mereka, dan yang lebih penting lagi, bagaimana untuk berurusan dengan mereka jika kita menderita kini.

Dia bercakap tentang masalah menggelecek apabila berjoging dan angkat, jangkitan saluran kencing dan perubahan libido anda apabila anda mendapat lebih tua.

Matlamat beliau adalah untuk mendidik kita untuk mencapai lantai pelvik untuk hidup dan dia bergerak di dunia yang mengadakan seminar untuk melanjutkan matlamat itu. Sebaik sahaja saya mempunyai lebih banyak maklumat tentang pelancongan seterusnya, anda boleh yakin bahawa saya akan membiarkan anda semua tahu di sini.