Се врати на д-р Кегел. Сега тој ги имаше сите овие жени кои беа забележи слабост и го измисли Kegelizer, или нешто слично. Тоа беше еквивалент на Кегел-exercisers го гледате сега. Само внесете и стискаш. Стискаш подобри изгубени ментална врска помеѓу оштетен ПФ и оној кој беше отпуштање правилно. Отпуштање правилно значеше дека кога ПФ беше направено договорниот, мускулите може да ја врати нивната оптимална должина. Овој дел од истражувањето протокол д-р Кегел има се изоставени и единствениот дел кој е донесен на е договорниот дел.
Наука Забелешка: мускулното ткиво во вашиот ПФ е иста како и на мускулното ткиво во вашиот бицепс. Кога ќе завршиш realllly работат вашите бицепс, сакате вашата рака да одат назад во неговата оригинална должина, нели? Што ако, кога ќе се направи тоа вашата кадрици, лактовите остана како свиткана како што беа, кога вашите мускули се најстрогите? Ако изедначува силна со тесни, а потоа ќе треба "силна", договорени оружје со свиткана колена цело време. Тесни мускули. Неупотребливи оружје.
Тоа не е она тон е. Тон е да се има најмногу сила и на МОСТ должина.
Прави Kegels цело време ќе ти цврста, неупотребливи карличните.
Кети Бауман коментирајќи Зошто треба да престанете да ги правите Kegels
Прочитајте навистина интересно интервју вклучуваат Кети Бауман и MamaSweat , кој беше репродуцирани во текот на Пат до Crunchville .
Теоријата е дека тоа може да биде подобро да работат на вашиот сквотирање, наместо редовните Кегел стил карличната вежби за време на бременоста, бидејќи само затегнување оние мускули нема да faciliate на отворањето на грлото на матката кога ќе дојде време да ги споделите со бебе.
Одличен и информативни дискусија во врска со карлицата вежби во текот на бременоста.
Првично е објавена 2010/08/18 19:27:48. Реиздава од блог пост Промотор
Поврзани мислења:
