Atpakaļ uz Dr Kegel. Tagad viņš bija visas šīs sievietes, kas bija noticing vājumu un izgudroja Kegelizer, vai kaut kas tamlīdzīgs. Tas bija līdzvērtīgs Kegel blakusproduktiem trenažieri redzat tagad. Vienkārši ievietojiet un saspiest. Izspiest uzlaboja zaudēja garīgo saikni starp bojātu PF un vienu, kas bija apdedzinot pareizi. Šaušanas pareizi nozīmēja, ka tad, kad pensiju fondi bija darīts ar līgumiem, muskuļi varētu atjaunot to optimālu garumā. Šī Dr Kegel pētniecības protokola daļa ir atstāta, un tikai daļa, kas ir nodotas tālāk ir līgumslēdzēja daļa.
Zinātne Piezīme: muskuļu audu jūsu PF ir tāds pats kā muskuļu audiem jūsu bicepss. Kad esat pabeidzis realllly strādā jūsu bicepss, jūs vēlaties jūsu rokas, lai dotos atpakaļ uz savu sākotnējo garumu, vai ne? Ko darīt, ja, kad tika izdarīts darot savu cirtas, elkoņi palika kā smilga kā tie bija tad, kad jūsu muskuļi ir visciešākā? Ja jūs vienādot spēcīgs ar saspringts, tad jūs ir "spēcīga", līgumi ģērbonis smilga līkumiem visu laiku. Necaurlaidīgai muskuļiem. Nederīgas rokās.
Tas nav tas tonuss. Tonis ir ar vislielāko spēku un vislielāko garumu.
Doing Kegels visu laiku kļūs jums Bargs, nelietojams iegurņa grīdas.
Katy Bowman komentējot Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt darīt Kegels
Lasīt tiešām interesantu interviju, iesaistot Katy Bowman un MamaSweat , kas tika pārņemts nekā pie Ceļojums uz Crunchville .
Teorija ir tāda, ka tas varētu būt labāk, lai strādātu pie savu tupus, nevis regulāri Kegel stila iegurņa vingrinājumiem grūtniecības laikā, jo tikai pievelkot šie muskuļi nav Veicināt atvēršanas jūsu dzemdes kakla, kad pienācis laiks ļaut bērnam ārā.
Lielisks un informatīvo diskusija par iegurņa vingrinājumi grūtniecības laikā.
Sākotnēji ievietojis 2010-08-18 19:27:48. Pārpublicēti ko Blog Post veicinātāja
Related posts:
