Šie du nuostabiai informaciniai video by Dr Andrew Siegel paaiškinti vaidmenį ir nustatyti iš dubens, taip pat būtina reguliariai atlikti pubococcygeus raumenų veiklą kartu su kitų raumenų šio anatomijos ..
Jis apibendrina, kad dubens raumenims tikslas gali būti, prisimins trys ".
Parama, Sphinter ir seksualinės.
Palaikymas - jie iš esmės užtikrinti mūsų dubens organus tinkamoje padėtyje, taip pat stabilizuoti mūsų pagrindinius raumenis.
Sphincter - jie yra atsakingi už mūsų gebėjimas kontroliuoti savo šlapimo tekėjimą, stabdymo Vidurys upės ir nuspaudžiant, paskutinius lašus, sugriežtinti makšties, išangės ir tiesiosios žarnos sritis. Kiekvieną kartą mes kosulys, ji yra būdas padėti užtikrinti, kad viskas yra tinkamos darbinės būklės.
Seksualinis moterų lytinei funkcijai, jie padės sugriežtinti į makštį, išlaikyti klitorio erekciją, sutartį, ritmiškai ne orgazmo metu
Paaiškinti padėties nustatymo ir funkcijos pubococcygeus ir kitų dubens raumenis, tai buvo įdomu pastebėti, kaip panašiai jie visi dirbo tiek vyrams, tiek moterims. Pavyzdžiui bulbocavernosus raumenų, kurio priepuolinis susitraukimas yra atsakingas už išsiųsti spermą iš vyrų šlaplės, taip pat apima erekcijos audinius aplink klitorį ir taip yra susijęs su stiprių susitraukimų, kurios paprastai lydi įsimintiniausių moters orgazmą. Ir panašiai su: raumenų dubens cavernosus, kuri palaiko kraujo pritekėjimą į klitorį, kad jis sukėlė, veikia tuo pačiu būdu vyro erekcijos.
Norėdami įvertinti dubens dugno stresą moterų dubens egzamino, dubens dugno raumenų jėga yra rūšiuojami nuo 0 iki 5, kur 0 yra visiškai trūksta atsako, 1 yra nepilnametis skraidymas, 2 yra silpnas raumenų veikla be apskrito, į vidų arba į viršų judėjimo 3 atsakymas į makštį, yra vidutinio sunkumo susitraukimas vidų ir aukštyn makšties judėjimo ir laipsnis, 4/5 yra stiprus susitraukimas, turintys didelės vidinės ir aukštyn makšties judėjimo makštį.
Nuolatinė dubens ir raumenų mankšta pubococcygeus gali užkirsti kelią arba pagerinti šlapimo nelaikymui , dubens poilsį ir pagalbos lytinę funkciją.
Apie 02.30 Nuo antrojo video, aiškina jis, kaip ir kodėl reikia daryti tarpvietės raumenis stiprinančius pratimus.
Jis taip pat kalba apie tai, kaip slopinti sukeliantiems veiksniams, kurie gali sukelti šlapimo nelaikymą.
Iš pradžių parašė 2010-10-03 12:27:02. Pakartotinai Blog Post vykdytojui
Susijusios naujienos:
[...] Priežastys reguliaraus Pubococcygeus Raumenų pratybų aptarė neseniai paštu apie šį dienoraštį ir čia yra puiki vaizdo, kuris rodo jums, kaip [...]
Thank you very much. Esu 59 metų moteris ir buvo slaugytoja. Aš ieškojau asmens suprasti už Kegel įgyvendinimo. Tai man davė aiškų supratimą naudingos informacijos ir explaination.
God Bless You, kad padedate man. Norėčiau tai suprato jaunesnio amžiaus, tačiau šiandien gera diena pradėti praktikuotis. Ačiū dar kartą,.