博士はケーゲルにバックアップします。 今、彼は弱さに気づかされたすべてのこれらの女性を持っていたKegelizer、またはそのような何かを発明した。 それはあなたが今見ケーゲル·エクササイズと同等であった。 ただ挿入して絞る。 スクイズは、破損したPFと正しく発射されたものとの間の失われた精神的な接続を改善しました。 正しくPFは、契約が行われたときに、筋肉は自分の最適な長さに復元することができることを意味し焼成。 博士はケーゲルの研究プロトコルのこの部分は省かとに渡された唯一の部分は契約の一部であるされています。
科学メモ：PFにおける筋肉組織が上腕二頭筋の筋組織と同じです。 あなたがあなたの上腕二頭筋作業realllly完了したら、あなたの腕は元の長さ、右に戻って行きたい？ 彼らは何をしたように筋肉がタイトだったときあなたがあなたのカールをして行われたときに、もし、あなたの肘が曲がっとして滞在？ あなたがタイトで強力な同一視であれば、 "強い、"すべての時間曲がった肘と腕を契約していると思います。 タイトな筋肉。 使用できない武器。
これはTONEとは何かありません。 トーンは、MOSTの強さとMOSTの長さを有するされています。
Kegelsすべての時間を行うことで、タイトで、使用不能骨盤底取得します。
ボウマンは、コメントケイティあなたがKegelsをやめなければならない理由
ボウマンとケイティ関与本当に面白いインタビュー読んMamaSweatで上に再現された、 Crunchvilleへの旅を 。
理論だけで時間が赤ちゃんを出すようになるときにそれらの筋肉はあなたの子宮頸部の開口部を利用を容易ません締め付けので、妊娠中にしゃがんだのではなく、定期的なケーゲルスタイル骨盤の演習に取り組む方が良いかもしれないということです。
妊娠中の骨盤の演習についての優れた有益な議論。
もともと2010年8月18日午後07時27分48秒を記録した。 で再発行ブログ投稿プロモーター
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