"אני לא צריך לעשות כל תרגיל הנרתיק!" הצעירה טענה בתוקף.
יחידה 23, היא החליקה את הדמות תמיר שלה והלכה כמו כיביתי את המקרן ארוזים דגימות שלי וניירות.
במבט לאחור אל הנשים בקהל, לא תהיה עוד נשים כמוה, כמו גם עשבי תבלין העשרה אשר מודאגים יותר על החזרת ABS שש שלהם לארוז מאשר ליישם את תשומת הלב גם אל השרירים הרבה יותר חשובים שעמדו בלתי נראה כמה סנטימטרים יותר למטה .
אבל אלה הדאיגה אותי במיוחד היו אלה שוב ושוב מסרב לטפל בכמה נושאים אישיים מביכים יותר שהטרידו אותם במשך שנים מאז שהם היו הצעיר שלהם.
נושא את נטל נוסף של ההריון ואת וכיווץ של שריר ההשפעות של הורמונים אלה שמסייעים להכין את האגן וצוואר הרחם למתוח רחב מספיק כדי לאפשר לתינוק לדחוף את דרכו החוצה, ואחריו את קשיי לידה נרתיקית, השאיר הרבה מהם עם נטייה מעצבנת את דליפת כשהם התעטש והשתעל. אבל הם היו בני המזל.
יהיו גם כמה מי באמת יכול להרגיש משהו נופל בתוך עצמם שם, הרחם שלהם שלפוחית השתן או פי הטבעת החלה צניחה לתוך הנרתיק שלהם.
בעיות אלה משנה תוקף לאור העובדה שהם פשוט לא הצליחו לאבד את הקילוגרמים העודפים של ההריון וכבר נערמו על עוד כמה מ מסיימת את התה של הילדים בעוד מחכה את החצי השני להיכנס מהעבודה כדי לאכול ארוחת ערב יחד. עודף משקל הפעילה לחץ עוד יותר על השרירים רפויים ממילא של רצפת האגן שלהם.
חלק מהנשים הללו בסופו של דבר בתיאטרון הפועלים תחת סכינו של המנתח על כריתת רחם. הליך זה היה לגזול מהם את החלקים שהוגדרו ביותר בעצם בהם האישה ולהביא על כל הסימפטומים של גיל המעבר מוקדם. פעולה אשר יכול בקלות היה למנוע אילו רק היו מניחים בצד 20 דקות בכל יום כדי לעשות כמה צירים כמה פשוטים רצפת האגן.
אם רק פגשתי אותם שני עשורים קודם לכן, הצליח להסביר להם על הרלוונטיות ואת הערך של פעילות גופנית kegels שלהם כאשר הם היו בשנות העשרה המאוחרות ושנות העשרים המוקדמות לחייהם. נותן את השרירים קבוע לעבודה את יכולה לשמור את הסרעפת האגן במצב קצה העליון של בני הנוער ולמנוע כל כך הרבה על הבעיות שהם חווים כעת בשל העבודה.
כמו נשים צעירות, כל השרירים שלנו הם חברת באופן טבעי חזק וזה כולל את שריר רצפת האגן או Pubococcygeus. השריר הוא כמו ערסל המפעילה בין בסיס עמוד השדרה לבין עצם הערווה ולאחר מכן מעבר בין שני חלקי האגן. כמו זוג הידיים חפנה, עם האצבעות שלה שלובים זה בזה מתוח במידה הנכונה להחזיק את כל האיברים הפנימיים במקום.
עם זאת, ככל שאנו מתבגרים, הכל באופן טבעי הופך רפוי יותר, בעיקר כתוצאה של השינויים ההורמונליים של ההריון גיל המעבר. כאשר השריר מותר להאט, צניחה ושניהם בריחת שתן ו צואה יכול להיות השלכות לא נעימות.
אבל, זה יותר מזה. כל אשה רוצה להיות חוויה מהנה ביותר בחדר השינה. תרגילים רגילים רצפת האגן יכול לשמור על קשר עם אישה מסוימת של השרירים האינטימיים ביותר שלה, מה שמאפשר לה לתת ולקבל בצורה האופטימלית ביותר.
לכן פעילות גופנית סדירה הנרתיק הוא כל כך חשוב. מוצץ את השרירים עד קומה 1 בכל פעם, אז נותנים להם שוב כמה פעמים ביום, זה כל מה שנדרש. אין לעבוד מיוחדים, בגדים או חברויות כושר יקרים. ניתן לבצע את התרגילים החשובים ביותר אישה צריך אי פעם בזמן ההמתנה בתחנת האוטובוס או לקופה בסופרמרקט.
כמו אישה צעירה והלכה, ידעתי שיום אחד בעתיד הלא רחוק, המשוקלל שלה הנרתיק גביעי סט יהיה החבר הכי טוב שלה, היא עלולה לזכור את השיחה ומחייכת חיוך מריר בכל פעם היא בזבוז.
פורסם במקור על 2010/06/26 11:31:47. מחדש על ידי יזם פוסט בבלוג
הודעות לא קשורות.
