גבה של ד"ר קיגל. עכשיו יש לו את כל אלה נשים הבחינו חולשה המציא Kegelizer, או משהו כזה. זה היה שווה את קיגל למוצרי למתאמנים שאתה רואה עכשיו. פשוט להכניס וסוחטים. לסחוט שיפור הקשר בין הנפש האבודה PF פגום אחד ירה כראוי. והירי נועדו נכון שכאשר PF נעשה מתקשרת, השרירים יכול לשחזר לאורך האופטימלי שלהם. חלק זה של פרוטוקול המחקר של ד"ר קיגל שהושמט והחלק היחיד שאושר על החלק מתקשרת.
הערה המדע: רקמת שריר PF שלך הוא כמו רקמת שריר שריר הזרוע שלך. בסיום realllly עובד שרירי שלך, אתה רוצה את היד לחזור לאורך המקורי, נכון? מה אם, כאשר אתה נעשו עושה תלתלים שלך, את המרפקים נשאר כפי כפוף כפי שהיו כאשר השרירים שלך היו ההדוקה? אם משווים חזק עם חזק, אז שיהיה לך "חזקה", חוזה הנשק עם מרפקים מכופפים כל הזמן. חזק את השרירים. שמיש נשק.
זה לא מה TONE הוא. הטון הוא בעל כוח רוב אורך ביותר.
עושה Kegels כל הזמן תקבלו את הרצפה צמודה, האגן לא שמיש.
קייטי באומן להעיר על למה אתה צריך להפסיק לעשות Kegels
לקרוא ראיון מעניין באמת מעורבים קייטי באומן MamaSweat , אשר לשכפל לעבר מסע אל Crunchville .
התאוריה היא כי זה יכול להיות טוב יותר לעבוד על סקוואט שלך ולא רגילים קיגל בסגנון תרגילי האגן במהלך ההריון כי רק הידוק השרירים האלה לא מקלים הפתיחה של צוואר הרחם שלך בבוא העת להניח את התינוק.
דיון מצוין ואינפורמטיבי לגבי תרגילי האגן במהלך ההריון.
פורסם במקור על 2010/08/18 19:27:48. מחדש על ידי יזם פוסט בבלוג
הודעות קשורות:
