A einhver fjöldi af fólk hugsa að þú ættir að draga úr vökva ef þú vilt að takast á við áreynsluþvagleka.
Stór mistök! Að viðhalda heilbrigðu þvagblöðruna er mikilvægt að forðast áreynsluþvagleka meðferð og tryggja heilbrigt neysla vökva er mikilvægt að halda öllu kerfinu í góðu ástandi.
Margar konur spyrja "Hversu mikið vatn ætti ég að drekka á dag? '. Ráðlagður dagskammtur er um 1,2 lítrum - eða tveggja til þriggja pints á dag. Þetta ætti ekki að fela Gosdrykkir eða þau innihalda gervisykri sem þau þjóna aðeins að auka á blöðru ertingu.
Sameina þetta bestu vökva með heilbrigðu mataræði og reglulegum kegel og grindarbotnsvöðva æfingum og þú ert að gera allt sem unnt er að tryggja góða blöðru heilsu.
Nánari upplýsingar um meðferðir þvagleka
Engar tengdar færslur.
