'Saya tidak perlu melakukan latihan Vagina! " Wanita muda menegaskan keras.
Tunggal dan 23, dia merapikan sosok langsing dan mengintai off sambil mematikan proyektor dan dikemas sampel saya dan kertas.
Berpikir kembali ke wanita di penonton, akan ada perempuan lain seperti dia, serta ibu remaja yang khawatir tentang mendapatkan kembali abs enam mereka pak daripada menerapkan perhatian yang sama untuk otot jauh lebih penting yang terletak tak terlihat beberapa inci lebih bawah .
Tapi orang-orang yang khawatir saya yang paling adalah mereka yang terus menolak untuk mengatasi beberapa masalah pribadi lebih memalukan yang telah mengganggu mereka selama bertahun-tahun sejak mereka bungsu mereka.
Membawa beban tambahan kehamilan dan efek melonggarkan otot dari orang-hormon yang membantu mempersiapkan panggul dan leher rahim untuk meregangkan cukup lebar untuk memungkinkan bayi untuk mendorong jalan keluar, diikuti dengan kerasnya melahirkan melalui vagina, telah meninggalkan banyak dari mereka dengan kecenderungan mengiritasi kebocoran ketika mereka bersin dan batuk. Tapi mereka yang beruntung.
Juga akan ada beberapa yang benar-benar bisa merasakan sesuatu jatuh di dalam diri mereka sendiri di mana mereka rahim, kandung kemih atau rektum mulai prolaps ke dalam vagina mereka.
Masalah-masalah ini diperburuk oleh fakta bahwa mereka baru saja tidak pernah bisa menurunkan berat badan ekstra dari kehamilan dan sudah ditumpuk di beberapa lagi dari finishing off teh anak-anak sementara menunggu setengah lainnya untuk masuk dari tempat kerja untuk makan malam bersama-sama. Menjadi kelebihan berat badan diberikan tekanan lebih pada otot-otot sudah kendur dari dasar panggul mereka.
Beberapa perempuan akan berakhir dalam ruang operasi di bawah pisau bedah untuk histerektomi. Sebuah prosedur yang akan merampok mereka dari bagian-bagian yang paling dasarnya didefinisikan sebagai seorang wanita dan membawa pada semua gejala Menopause dini. Sebuah operasi yang begitu mudah bisa dicegah jika saja mereka telah menyisihkan 20 menit setiap hari untuk melakukan sederhana Beberapa kontraksi otot panggul.
Jika saja aku bertemu mereka dua dekade sebelum dan mampu menjelaskan kepada mereka tentang relevansi dan nilai berolahraga Kegel mereka ketika mereka berada di akhir usia belasan dan awal dua puluhan. Memberikan otot-otot karya luar biasa yang bisa terus diafragma panggul dalam kondisi prima pemuda dan dicegah sehingga banyak masalah yang mereka alami sekarang sebagai hasil dari tenaga kerja.
Sebagai perempuan muda, semua otot kita secara alami tegas dan ketat dan itu termasuk otot dasar panggul Pubococcygeus atau. Otot PC ini seperti tempat tidur gantung yang berjalan antara pangkal tulang belakang dan tulang kemaluan dan kemudian di antara kedua bagian panggul. Seperti sepasang tangan bekam, dengan jari-jari saling terkait yang dikencangkan hanya tingkat yang tepat untuk menampung semua organ-organ internal di tempat.
Namun, saat kita beranjak tua, semuanya alami menjadi lebih longgar, terutama sebagai akibat dari perubahan hormon kehamilan dan Menopause. Ketika otot PC diperbolehkan untuk mengendurkan off, prolaps dan keduanya inkontinensia urin dan feses dapat menjadi konsekuensi yang tidak menyenangkan.
Tapi, lebih dari itu. Setiap wanita ingin memiliki pengalaman yang paling menyenangkan di kamar tidur. Regular latihan dasar panggul dapat menjaga seorang wanita berhubungan dengan beberapa otot yang paling intim, yang memungkinkan dirinya untuk memberi dan menerima dengan cara yang paling optimal.
Inilah sebabnya latihan vaginanya teratur sangat penting. Mengisap otot naik satu lantai pada satu waktu dan kemudian membiarkan mereka turun lagi beberapa kali sehari, itu saja yang diperlukan. Tidak ada bekerja-out khusus pakaian atau keanggotaan gym mahal. Anda dapat melakukan latihan yang paling penting seorang wanita perlukan sambil menunggu di halte bus atau kasir supermarket.
Sebagai wanita muda berjalan pergi, aku tahu, suatu hari dalam waktu yang tidak terlalu jauh, dia tertimbang vagina kerucut set akan menjadi sahabatnya dan dia mungkin ingat percakapan ini dan tersenyum kecut pada saat ia terbuang.
Originally posted 2010-06-26 11:31:47. Ulang oleh Promotor Blog Post
Tidak ada posting terkait.
