Tahan Hal Suster!

15 Januari 2012 . 1 Komentar »

Saya membuat penemuan yang paling menakjubkan pekan lalu.

Chatting dengan salah satu pemasok saya, saya sebutkan bahwa saya sedang mencari panduan yang lebih rinci untuk latihan kegel lantai dan panggul, terutama dalam kaitannya untuk berurusan dengan inkontinensia stres.

Saat itulah dia mengirim saya link untuk Hold It Suster oleh Mary O'Dwyer.

Buku ini akan merevolusi seluruh cara hidup saya, bukan hanya metode saya kegel dan dasar panggul berolahraga.

Maria adalah dasar panggul fisioterapi dengan lebih dari 30 tahun klinis dan pengalaman mengajar di Australia dan menyelenggarakan seminar-seminar reguler mengajar para wanita bagaimana mengontrol otot panggul mereka. Dia bertekad untuk mendidik perempuan tentang kesehatan dasar panggul mereka dan menunjukkan kepada mereka bagaimana mereka yakin dapat mengelola dan meningkatkan efek samping dari setiap cacat saat ini dalam ketegangan nya.

Salah satu hal pertama yang mencakup dalam buku ini adalah postur tubuh, dengan banyak mudah memahami diagram yang menunjukkan cara yang salah dan cara yang tepat untuk mengangkat, batuk dan duduk. Dia komentar pada seberapa banyak dari kita menghabiskan berjam-jam merosot di komputer atau membungkuk di depan setir mobil kami. Dia secara khusus mengatakan bahwa kita tidak harus melakukan kegel dan latihan dasar panggul sambil mengemudi karena posisi kami duduk tidak kondusif untuk memperbaiki ketegangan otot. Ini adalah area yang saya akan menangani langsung.

Buku ini mencakup setiap area kehidupan wanita, dengan bagian-bagian yang sangat baik pada kehamilan, melahirkan dan menopause. Berbagai bagian memberikan bimbingan nyata pada masalah, bagaimana untuk menghindari mereka dan, yang lebih penting, bagaimana menghadapi mereka jika kita menderita saat ini.

Dia berbicara tentang masalah menggiring bola ketika jogging dan mengangkat, infeksi saluran kemih dan perubahan libido Anda saat usia bertambah.

Tujuannya adalah untuk mendidik kita untuk mencapai dasar panggul untuk hidup dan dia berkeliling dunia mengadakan seminar untuk melanjutkan tujuan itu. Segera setelah saya memiliki informasi lebih lanjut tentang tur berikutnya, Anda dapat yakin bahwa saya akan membiarkan Anda semua tahu di sini.