Kako učiniti najučinkovitiji Pubococcygeus Muscle Vježba

22. rujna 2014

Bez tensing svoje analne mišiće, stavite prst u vaginu i pokušati ugurati prst. Mišića koristite stisnuti vaginu je pubococcygeus mišića.

Izvadite prst i redovito vježbati sljedeće varijacije pubococcygeus mišića vježbe. Možete učiniti te oko vaginalnog stošca ili mrena ili u suradnji s neuromuskularne stimulatora poput Kegel8 zategnuto i Tone.

Kratak stisak

Ugovor o pubococcygeus mišić jednom svake sekunde. Udahnite nježno kao što se ugovor i izdahnuti kad otpustite. Počnite s dva seta 10. Postupno izgraditi do dva seta od 50 dana.

Dugo iscijediti

Ugovor i držite mišića brojeći do tri, opuštanje između trudova. Rad do držeći za 10 sekundi i opuštanje za 10 sekundi. Počnite s dva seta 10 svaki i postupno izgraditi do dva seta 50.

Povuci-u, Push-out

Zamislite da ste bili pokušava usisati vodu u vaginu i podići cijeli dno zdjelice u skladu s tim. Zatim imati niz pokušati izbaciti vodu. Ova vježba koristi trbušne mišiće, kao i pubococcygeus mišića. Učinite to pet puta za redom. Izgradite do 10 setova.

Lift

Predviđaju lift u vašem području zdjelice koju želite podići jedan kat na vrijeme. Počevši od prizemlja, podići ga na prvom katu, zatim na drugom katu, a na kraju, treći kat. Polako se omogućilo dizalo ići natrag, zaustavljanje na svakom katu. Nakon što ste se vratili u prizemlju, potpuno opustiti mišiće ste upravo ostvaruju. Počnite s jednom setu od 10 ponavljanja i izgraditi do pet kompleta 10.

To je najbolje razbiti vježbe i učiniti ih u dvije ili više dnevnih sjednicama, što jamči da ćete završiti određeni broj ponavljanja. Ona također pomaže da se izmjenjivati ​​svoju poziciju između stojeći, sjedeći i klečeći, na vježbe mišića dna zdjelice potpunosti.

Ono što ćete primijetiti kako biste dobili više ostvariti u obavljanju ove vrste pubococcygeus mišića vježbe nije samo povećana snaga, ali sposobnost da se izolirati skupine mišića u vašem dna zdjelice i raditi koje mišiće odnose na koji dio genitalija.

To će vam pomoći da usavršite svoje orgazme i na svoju ruku i sa partnerom.

Srodne Blogovi

  • Srodne Blogovi na Kako učiniti najučinkovitiji Pubococcygeus Muscle Vježba

Izvorno objavio 2010-05-01 19:06:17. Objavljena od strane blogu Promotor

Operirana Tretmani predložen za ženske urinarne inkontinencije

20. rujna 2014

Ženski mokraćnog inkontinencije: operirana Liječenje

Mary Elizabeth Dallasu

HealthDay Reporter

Utorak 16. rujna, 2014 (HealthDay News) - Učinkovite mogućnosti liječenja postoje za žene s urinarne inkontinencije koje ne uključuju lijekove ili operaciju, prema novim smjernicama iz American College of Physicians.

Vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, mjehura trening i gubitak težine mogao pomoći, grupa savjetovao.

Žene s stres urinarne inkontinencije imaju problema drži u urinu, kada se smiju, kašalj ili kihanje. Faksu preporučuje da ove žene izvode Kegelove vježbe za jačanje mišića koji kontroliraju protok urina.

Hitnost urinarne inkontinencije uzrokuje žena iznenada osjećaju potrebu za mokrenjem i curenje mokraće bez ikakvog razloga. Liječnici su, rekao je trening mjehura može pomoći ženama s ovim oblikom bolesti. Ova bihevioralna terapija uključuje ide u kupaonicu na skup raspored i polako povećava intervale između mokrenja tijekom vremena.

Žene s više od jednog oblika urinarne inkontinencije možete pokušati kombinaciju Kegelove vježbe i treninga mokraćnog mjehura, u skladu sa smjernicama objavljenim 15. rujna u Annals of Internal Medicine.

Ako trening mjehura nije učinkovit, liječnici trebaju propisati lijekove na temelju jedne žene pojedinačnih potreba i koliko dobro ona tolerira lijek, rekao liječnici.

Također, simptomi pretilih žena s urinarnom inkontinencijom može poboljšati s mršavljenja i vježbanja, smjernice primijetio.

Statistike pokazuju da urinarne inkontinencije se povećava s dobi, utječu na do 57 posto žena u dobi između 40 i 60 godina, a tri četvrtine žena od 75 godina i starije. Stručnjaci ukazuju na to da mnogo više žena može imati uvjet, ali nije dijagnosticiran jer nisu prijavili svoje simptome sa svojim liječnikom.

Source: http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20140916/nonsurgical-treatments-suggested-for-womens-urinary-incontinence?src=RSS_PUBLIC

Operirana Tretmani predložen za ženske urinarne inkontinencije

20. rujna 2014

Ženski mokraćnog inkontinencije: operirana Liječenje

Mary Elizabeth Dallasu

HealthDay Reporter

Utorak 16. rujna, 2014 (HealthDay News) - Učinkovite mogućnosti liječenja postoje za žene s urinarne inkontinencije koje ne uključuju lijekove ili operaciju, prema novim smjernicama iz American College of Physicians.

Vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, mjehura trening i gubitak težine mogao pomoći, grupa savjetovao.

Žene s stres urinarne inkontinencije imaju problema drži u urinu, kada se smiju, kašalj ili kihanje. Faksu preporučuje da ove žene izvode Kegelove vježbe za jačanje mišića koji kontroliraju protok urina.

Hitnost urinarne inkontinencije uzrokuje žena iznenada osjećaju potrebu za mokrenjem i curenje mokraće bez ikakvog razloga. Liječnici su, rekao je trening mjehura može pomoći ženama s ovim oblikom bolesti. Ova bihevioralna terapija uključuje ide u kupaonicu na skup raspored i polako povećava intervale između mokrenja tijekom vremena.

Žene s više od jednog oblika urinarne inkontinencije možete pokušati kombinaciju Kegelove vježbe i treninga mokraćnog mjehura, u skladu sa smjernicama objavljenim 15. rujna u Annals of Internal Medicine.

Ako trening mjehura nije učinkovit, liječnici trebaju propisati lijekove na temelju jedne žene pojedinačnih potreba i koliko dobro ona tolerira lijek, rekao liječnici.

Također, simptomi pretilih žena s urinarnom inkontinencijom može poboljšati s mršavljenja i vježbanja, smjernice primijetio.

Statistike pokazuju da urinarne inkontinencije se povećava s dobi, utječu na do 57 posto žena u dobi između 40 i 60 godina, a tri četvrtine žena od 75 godina i starije. Stručnjaci ukazuju na to da mnogo više žena može imati uvjet, ali nije dijagnosticiran jer nisu prijavili svoje simptome sa svojim liječnikom.

Source: http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20140916/nonsurgical-treatments-suggested-for-womens-urinary-incontinence?src=RSS_PUBLIC

Prvi cjeloviti preporuke za njegu žena u menopauzi i izvan nje, izdane od strane Sjeverne Amerike društvo za menopauzu

19. rujna 2014

Dodajte svoje mišljenje o ovom članku Pridružite raspravu

Imajte na umu da ćemo objaviti ime koje nam daju, ali mi ne objavite svoju adresu e-pošte. Mi ćemo e-mail da ti kad je objavljena vaš komentar, ali neće ga koristiti za bilo koju drugu svrhu. Pogledajte našu politiku privatnosti za više informacija.

Ako pišete o određenim lijekovima, operacija ili postupaka nemojte imenovati zdravstvene radnike po imenu.

Izvor: http://www.medicalnewstoday.com/releases/282691.php

Nove preporuke za liječenje urinarne inkontinencije kod žena

18. rujna 2014

Kegelove vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, trening mjehura, te gubitak težine i vježbe su učinkovite nonsurgical mogućnosti liječenja za žene s urinarne inkontinencije (UI), navodi se u novom temeljene na dokazima kliničkoj praksi smjernica iz American College of Physicians (AKP) objavljenom u Annals of Internal Medicine, ACP-ov vodeći časopis.

"Urinarna inkontinencija je čest problem za žene koje se često ne prijavljuje, a underdiagnosed", rekao je Dr. David Fleming, predsjednik, ACP. "Liječnici bi trebali preuzeti aktivnu pristup i pitati specifična pitanja, kao što su napad, simptomima, te učestalosti urinarne inkontinencije; Procjenjuje se da je oko polovica žena s inkontinencijom ne ga prijaviti sa svojim liječnikom. "

Za žene s stres UI (nemogućnost zadržavanja mokraće kada smijeha, kašljanja ili kihanja), ACP preporuča Kegelove vježbe i preporučuje protiv sustavne terapije lijekovima. Za žene s hitnosti UI (gubitka urina bez ikakvog razloga nakon što se iznenada osjeća potrebu ili potrebu za mokrenjem), ACP preporuča trening mjehura. Ako trening mjehura je neuspješna, ACP preporuča lijekove. Liječnici bi trebali odabrati lijekove na temelju negativnih učinaka i podnošljivosti, jednostavnost uporabe i troškova.

Za mješoviti UI, kombinaciju stres i hitnost mokrenja, ACP preporuča Kegelove vježbe s treninga mokraćnog mjehura. Za pretilih žena s korisničkim sučeljem, ACP preporuča mršavljenja i vježbanja.

AKP je putokaz, "operirana Upravljanje urinarne inkontinencije u žena," uključuje i visoke vrijednosti Care savjete koji će vam pomoći liječnici i pacijenti razumiju prednosti, štete i troškove ispitivanja i mogućnostima liječenja, tako da mogu nastaviti brigu zajedno da poboljšava zdravlje, izbjegava štete, a eliminira rasipan prakse.

UI doprinosi visokoj medicinskoj potrošnje u SAD-u. Oko 19,5 milijarde dolara utrošeno je na UI skrbi u 2004, i UI račune za 6 posto staračkom domu priznanja za starije žene, čija je cijena oko tri milijarde dolara.

"Liječnici bi trebali koristiti bez lijekova što je više moguće za urinarne inkontinencije," rekao je Dr. Fleming. "Kegelove vježbe za stres UI, trening mjehura za hitnosti UI, a Kegelove vježbe s treninga mokraćnog mjehura za mješoviti UI su na snazi, imaju neke nuspojave, te su jeftiniji od lijekova. Iako različiti lijekovi mogu poboljšati UI i pružiti potpunu suzdržljivost, štetni učinci često dovode mnoge pacijente da prestanu uzimati lijek. "

Kegelove vježbe su oblik zdjelice trening mišića koje čine opuštajući i zatezanje mišića koji kontroliraju protok urina. Mjehura trening je oblik bihevioralne terapije koja uključuje mokrenja na skup raspored i postupno povećava vrijeme između mokrenja.

UI pogađa oko 25 posto žena u dobi od 14 do 21, 44 do 57 posto žena u dobi od 40 do 60, a 75 posto žena u dobi od 75 i više godina. Te procjene mogu biti niska kao jedno je istraživanje pokazalo da je barem polovica inkontinentne žene ne prijavljuju pitanje da svojim liječnikom.

Čimbenici rizika za UI uključuju trudnoće, prsni kat traume nakon vaginalnog poroda, menopauze, histerektomije, pretilosti, infekcije urinarnog trakta, funkcionalnu i / ili kognitivna oštećenja, kronični kašalj i zatvor.

AKP-a preporuke temelje se na objavljenoj literaturi na engleskom jeziku na operirana upravljanje UI u žena od 1990 do prosinca 2013. AKP nije ocijenjen kirurške mogućnosti liječenja i neke operirana tretmani, poput botulinum toksin, perkutane stimulacija živaca, magnetske stimulacije, ili električna stimulacija, jer ti tretmani nisu obično koristi od strane ili na raspolaganje liječnika primarne zdravstvene zaštite.

Izvor: http://www.medicalnewstoday.com/releases/282591.php

Kegelove vježbe, gubitak težine među AKP-a preporuke za liječenje urinarne inkontinencije

16. rujna 2014

Kegelove vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, trening mjehura, te gubitak težine i vježbe su učinkovite nonsurgical mogućnosti liječenja za žene s urinarne inkontinencije (UI), navodi se u novom temeljene na dokazima kliničkoj praksi smjernica iz American College of Physicians (ACP) koji je objavljeno Annals of Internal Medicine. UI pogađa oko 25 posto žena u dobi od 14 do 21, 44 do 57 posto žena u dobi od 40 do 60, a 75 posto žena u dobi od 75 i više godina. Te procjene mogu biti niska kao jedno je istraživanje pokazalo da je barem polovica inkontinentne žene ne prijavljuju pitanje da svojim liječnikom.

ACP preporuča da lijekovi mogu izbjeći, ako je moguće. Umjesto toga, žene s UI stresa (nemogućnosti zadržavanja mokraće kada smijeha, kašljanja ili kihanja), treba vježbati Kegelove vježbe, jedan oblik zdjelice trening mišića koje čine opuštajući i zatezanje mišića koji kontroliraju protok urina. Za žene s hitnosti UI (gubitka urina bez ikakvog razloga nakon što se iznenada osjeća potrebu ili potrebu za mokrenjem), ACP preporuča trening mjehura, oblik bihevioralne terapije koja uključuje mokrenja na određeno rasporedu i postupno povećava vrijeme između mokrenja. Ako trening mjehura je neuspješna, ACP preporučuje da liječnici odabrati lijekove na temelju negativnih učinaka i podnošljivosti, jednostavnost uporabe i troškova. Za žene s mješovitim UI, kombinacija stresa i hitnosti inkontinencije, ACP preporuča Kegelove vježbe s treninga mokraćnog mjehura. Za pretilih žena s korisničkim sučeljem, ACP preporuča mršavljenja i vježbanja.

Članak: operirana Upravljanje urinarne inkontinencije kod žena: Clinical Practice Smjernica iz American College of Physicians , A. Qaseem, P. Dallas, MA Forciea, M. Starkey, TD Denberg i P. Shekelle, Annals of Internal Medicine, objavljuje 15. rujna 2014.

Izvor: http://www.medicalnewstoday.com/releases/282360.php

Seks i Klimakterij

15. rujna 2014

Ako ste u vezi, seks i Klimakterij je predmet koji treba rješavati kao par.

Mnogi brakovi će biti pogođeni ženski val testosterona prije njezine menopauze koje mogu ostaviti svoje temperamentne i seksualno nezasitna - a to je posebno uočljivo (i često vrlo neugodno za njenog muškarca, kada on počinje da postane svjestan postupnom slabljenju libida na iste dobi.

No, to su promjene raspoloženja i vruće znojenja koje stvarno mogu dobiti djevojčicu dolje. Loše kaljeno ispadi, vruće znojenje, nedostatak sna, osjećaj da nemamo identitet vlastitih pratnji ženskog ekvivalenta uznemiruje erekcije da neće otići.

A, kada se stvari smiriti, ona je tada počinje osjećati pune učinke menopauze s padom seksualne želje najčešće zbog problema s vaginalnom stanjivanje kao rezultat smanjenja estrogena pomagala. Seks počinje boljeti. Bilo je to na ulasku ili izlasku ili tijekom guranja. Lutalica oštar nokat ili zanoktica može uzrokovati maleni djelić koji će se osjećati poput rane veličine Marijansku brazdu.

No, posljedice se ne bave menopauze zajedno može pogoršati čovjeka verziju istog događaja. On počinje primjećivati ​​stanjivanje na vrhu i povećanje obim oko sredine i da ne dobiva seks. Ona ne osjeća poželjno i, samim time, nije svidio. On se osjeća neželjeno i počinje tražiti trofej djevojkom bi naglasila svoj pohaban muškost.

A, ako ste u vezi nakon razvoda, to je teško za čovjeka da se prilagodi, ako mu je žena nekad bila čulan zavodnica, te je odjednom pretvorio u presušio izvještačena.

Vrlo je bitno da radite preko tih pitanja kao partnerstvo. Morate razgovarati jedni s drugima, objasniti svoje strahove i biti otvoren o tome što se događa s vašim tijelima, ako želite ostarjeti zajedno.

Jedna od najboljih stvari za koje se bave stanjivanje je redovna vaginalni aktivnost. Ako koristite puno lubrikant ili čak nositi jednu od novih kože poput lateksa bez kondoma, to može učiniti cijeli događaj daleko manje bolno i, dakle, daleko više vjerojatno da će biti uspješna. Strah od onoga što se može dogoditi može biti veliki turn off. Ako djevojka ima povjerenje da to neće povrijediti, ona je dužan da se više shvatiti da joj čovjek željama.

A ako ju je potiče da koriste vibratore ili dna zdjelice vježbače stimulirati područje, to će vam pomoći da poboljšate cirkulaciju na tom području i spriječiti daljnje stanjivanje - kao i osiguranje da joj pička zadržava svoju elastičnost i kontrolu mišića, dodajući da svoje zadovoljstvo .

Na kraju dana, Klimakterij je nešto što mora biti prošla. Neke žene će to podnijeti lakše nego drugima - pogotovo ako imaju punu podršku svojih muževa. I gube intimnost seksa, a možda i cijeli odnos zbog nedostatka malo brige i pažnje za vrijeme ono što je prirodni fenomen će biti zločin.

Izvorno objavio 2011-07-19 22:13:06. Objavljena od strane blogu Promotor

Cesareans, Seks i Kegelove vježbe i zdjelice

8. rujna 2014

Cesareans, Seks i Kegelove vježbe i zdjelice
Do Keira Benson

Kirurg je upravo vas otvoreni te ukloniti ljudsko dijete iz trbuha. To se osjeća kao scena iz neke vrste horor film. Ti pohaban i modricama i sve me boli. To je borba samo ustati ili leći. Seks i tjelovježba su dvije aktivnosti koje su prilično sigurni da nikada neće uživati ​​u jednom.

Međutim, izvođenje Kegelove i prsni kat vježbe je od vitalnog značaja za buduće zdravlje vaše zdjelice i stidne područja i nježnim stiskanjem mišića koje koristite za kontrolu urina treba suditi po prvom prilikom. U većini slučajeva, to je moguće izvesti neke nježne ponavljanja dan nakon operacije, uz suglasnost svog zdravstveni djelatnik.

Najosnovnije Kegelove i dna zdjelice vježbe sastoje se od stiskanja svoje vaginalne mišiće kao da pokušava zaustaviti protok urina, a zatim drži kontrakciju brojeći do tri prije nego što polako objavljivanju.

To znači da ove vježbe može učiniti dok ste hranjenja beba, tako da to nije nešto što morate pokušati uklopiti u ono što će postati sve više gužve raspored.

Nakon tog velikog abdominalnu kirurgiju, za šest tjedana, jedina stvar koju bi trebao biti dizanje je beba.

Teško je ne želite izgubiti preostali višak težine trudnoće i dohvatiti svoj lik, ali, bez obzira koliko ste očajni, bilo koje vježbe treba se ograničiti na blagoj šetnju i Kegelove i dna zdjelice cijeđenje. Do vaši trbušni mišići su se preustrojio i povratio snagu da se nosi s tim zahtjevnim vježbama, trebali biste izbjegavati crunchies ili sit-ups.

Stvar je da se usredotočite na je da, cijelo vrijeme da rade svoj Kegelove vježbe i dna zdjelice, što su popravak i jačajući temelje strukture koja će vam stajati u dobro mjesto za ostatak svog života.

Dijafragma zdjelice je remen mišića proteže od vaše kosti leđa kroz svoje noge do stidne kosti. Oni drže mjehur, svoju maternicu, svoju vaginu i rektum u mjestu.

Knjigovodstvena težinu djeteta i posteljice na vrhu normalnih organa će stavili dodatni pritisak na ove strukture. U posljednjim mjesecima trudnoće, mišića i hormona tkiva opuštajući se oslobađaju koji pomažu kako bi se omogućilo cerviks i vaginu za smještaj prolaz bebinoj glavi. Loša strana toga je da napetost u viseća mišića koje čine prsni dijafragme također utječe. To je, dakle, od vitalnog značaja kako bi se one potporni mišići za povratak na njihovu veličinu prije trudnoće, ako želite izbjeći prolaps utrobe tvoje, rektuma ili vagine.

Kao i sprječavanje problema s prolapsa, lagano vježbanje zdjelice cirkulaciju kat pomagala u maternicu, mjehur, rektum i vaginu, tako da redovni ponavljanja će vas spriječiti da postane neumjeren, napraviti svoj orgazam bolje i smanjiti vaše šanse za dobivanje hrpe.

Izbjegavanje hemoroide je jedna od velikih prednosti koje carski ima preko vaginalne metode isporuke i naše sestre koji su morali gurati! Piloti može postati takva smetnja u kasnijem životu da nekoliko minuta dnevno sada će vam uštedjeti puno osoblju iritacije kasnije.

Kad je beba dobiva stari 12 tjedana, trebali biste se konzultirati sa svojim zdravstvenim djelatnicima da se utvrdi da li je vaš ožiljak je dovoljno ozdravila za početak sudjelovanja u naprednijim programima vježbanja, ali to treba provesti uz vaš Kegelove vježbe i dna zdjelice.

Oko tog vremena, možete početi koristiti različite raspoložive unutarnje pomagala koja pomažu sa cijeđenje - mrena, loptice, kukova i napaja baterija zdravstvene prsni pomagala. Ove Kegelove uređaji imaju različite unaprijed programirani poticajne uzorke usmjerene na vraćanju optimalnu dno zdjelice.

Kao što stara poslovica kaže, use it or lose it! Što nas dovodi do trnovitom temu seksa nakon carskog reza.

To je pitanje koje će početi postati pritiskom pravo oko 12 tjedana. Sada kada je vaš ožiljak je manje bolno, postajete svjesni potrebe čovjeka koji je vas podržavaju u cijelom ovom teškom trenutku.

Da budem iskren, više ćete ga je odložio, teže će postati predmet. Kao i sve nove majke, od vas će biti zabrinuti o promjenama koje bi on mogao naći u vašim Donje regijama.

Međutim, za razliku od onih žena koje su rodile vaginalno, za majku koja je imala carski, to je ožiljak koji je briga. Crvenilo će se smanjiti s vremenom i, nakon 12 tjedana, to bi trebao biti u mogućnosti nositi težinu svog partnera u misionarskom položaju. Ako vam je neugodno, onda spooning je dobar izbor.

Dolje na poslovnoj kraju, otkrit ćete drugi veliki plus od vlasništvo carski rez, a ne gura bebu kroz rodnicu. Činjenica da je bebina glava nije pružio u vaginu kako bi se olakšao njegov izlazak znači da je njegov izgled i oblik ne bi promijenila.

Međutim, ako ste radili svoj Kegelove i zdjelice vježbe redovito, povećan protok krvi u vaginalnih mišića će značiti da je to vjerojatno će se osjećati još čvršće nego što je to učinio prije nego što je rodila. To znači da su i od vas će doživjeti intenzivnije vrhunaca.

Kegelove vježbe i dna zdjelice. Pomaže u održavanju ton vaše vagine i pubococcygeus (ili ljubav) mišića.

Uživajte!

Ovaj članak svibanj biti ponovno objavljenog dok ime autora i WebLink na gradilišta u okvir resursa su održavani.

Keira Benson imala oba njezina djeca su carski i održava redoviti režim vježbanja da zadrži tijelo je imala prije trudnoće.

Za pomoć i savjete o Kegelove i dna zdjelice vježbe tijekom i nakon trudnoće

Za više informacija o raznim unutarnjim pomagala ,

Članak Izvor: Cesareans, Seks i Kegelove vježbe i zdjelice

Izvorno objavio 2010-05-06 22:27:55. Objavljena od strane blogu Promotor

Simptomi izazvano tretmanom menopauzu kod raka dojke pacijenata ublažila Non-lijekova

1. rujan 2014

Glavni Kategorija: Rak dojke
Također je dostupno: menopauzu; Psihologija / Psihijatrija
Članak Datum: 23. ožujak 2012 - 1:00 PDT

Pošalji prijatelju ispis mišljenja

<-! stopa članak



Pacijent / Javni:

Zdravstvo Prof:

Istraživači iz Nizozemske su otkrili da su simptomi menopauze uzrokovane daje kemoterapiju ili hormonalnu terapiju za mlađe žene s rakom dojke može se znatno ublažiti kroz korištenje kognitivne bihevioralne terapije (CBT) [1] i tjelovježba (PE). Ove intervencije mogu biti učinkovite u suočavanju s takvim neugodnih simptoma što su navale vrućine, noćno znojenje, suhoća rodnice, debljanje, urinarne inkontinencije i seksualnih problema, istraživač izjavio je 8. europskog Rak dojke Conference (EBCC-8).

Istraživači su proučavali 422 bolesnica s rakom dojke s prosječnom dobi od 48 godine regrutiraju iz 14 bolnica iz Amsterdama i Rotterdama regijama Nizozemske. Oni su nasumce podijeljeni u četiri skupine - CBT sam, sam PE, CBT i PE kombinaciji - i kontrolna skupina. U usporedbi s kontrolnom skupinom, svi oni pacijenti koji su primili jednu ili obje intervencije pokazala ukupan pad razine simptoma menopauze, osim bilježe porast seksualnosti i poboljšanje fizičkog funkcioniranja. Ti pozitivni učinci bili su očiti nakon šest mjeseci.

"Prema našim saznanjima, ovo je prvo istraživanje koje istražuju djelotvornost tih dviju intervencija za koje je posebno kod žena koje su doživjele akutni, izazvano tretmanom menopauzu," Dr. Marc van Beurden iz Nizozemske Cancer Institute, Amsterdam, Nizozemska, reći će . "To je vrlo važno pitanje za kvalitetu života mlađih pacijenata oboljelih od raka dojke. Za razliku od zdravih žena s početkom u menopauzu, oni nisu u stanju da se hormonske nadomjesne terapije ublažiti njihove simptome. Postoje i drugi lijekovi dostupni, ali oni su samo umjereno učinkovita i imati problematične nuspojave. "

CBT Program se sastojao od šest tjednih grupnih sjednicama 90 minuta svaki, uključujući i vježbe opuštanja. Primarni fokus CBT bio na vrućine i noćno znojenje, ali i drugi simptomi su se obratili. PE Program je 12-tjedno, individualno prilagođen, home-based i self-usmjeren program vježbanja od dvije i pol do tri sata tjedno. Početno osposobljavanje i praćenje dao je fizioterapeuta. Cilj je bio da se ostvari na razini intenziteta da je ostvarila ciljani broj otkucaja srca.

Istraživači vjeruju da je CBT smanjuje razinu stresa i pomaže ženama učinkovito nositi sa simptomima su se suočili. Tjelovježba je namijenjen smanjiti valunge preko učinka termoregulacijski sustav. "Tu je već bio dokaz da su obje intervencije bile učinkovite u žena koje prolaze kroz prirodnu menopauzu," kaže Dr. Van Beurden kolega, dr Hester van Oldenburg. "Drago nam je da smo utvrdili da oni također rade u žena s induciranoj menopauzi, što je znatno teže za pacijente da se bave kako zbog toga što je uzrokovano liječenja raka, što je uznemirujuće u sebi, i jer su simptomi često dolaze na tako brzo, da ima malo ili nimalo vremena da se navikne na njih. "

Pacijenti rekao da je sudjelovanje u programu CBT ih više svjesni svojih simptoma i kako se nositi s njima. "Prije nego što sam više ili manje ih prihvatili nesvjesno. Sada sam više upozorenja o mojim simptomima, njihov učinak i moguće načine kako se nositi s njima. Dijeleći svoja iskustva s drugima, naučio sam staviti svoje simptome u perspektivu i da se nosi s njima ", rekao je jedan sudionik.

Dok dokazi da su intervencije radio bio uvjerljiv, usklađenost s njima bio siromašan, kažu istraživači. U slučaju CBT, bilo je teško popisati grupne sesije u vrijeme koje je prikladan za žene koje su često imali rad i roditeljske odgovornosti. Učestalost i intenzitet PE programa bio je također izazov za mnoge žene.

"Mislimo da smo napravili važan korak naprijed u poboljšanju kvalitete života tih bolesnika," Dr. Van Beurden će reći. "Na temelju informacija od pacijenata, mi smo sada u razvoju internet-based verziju CBT programa. Nadamo se da će to dodatno povećati dostupnost i praktičnost intervencija i dovesti do više žena koristi od njihovih rezultata. "

Profesor David Cameron, sa Sveučilišta u Edinburghu (Edinburgh, UK), i predsjednik EBCC-8 je rekao: "simptome menopauze često mogu biti dodani teret nuspojava za mlađe žena oboljelih od raka dojke. Ovo istraživanje je važno jer pruža dokaz da postoji način da intervenira kako bi to manji problem za žene, tako dopuštajući im da se s njihovim životima nakon kurativnu terapiju za rak dojke. "

  • Dodatna
  • Reference
  • Citati

Molimo koristite neku od sljedećih formata citirati ovaj članak u svom eseju, papira ili izvješće:

MLA


APA


Imajte na umu: Ako nema informacija autor daje, izvor je naveo umjesto.



Dodajte svoje mišljenje o ovom članku

'Simptomi Liječenje izazvane menopauzu kod raka dojke pacijenata ublažila Non-lijekova'

Imajte na umu da ćemo objaviti svoje ime, ali mi se ne objavi svoju adresu e-pošte. To se koristiti samo za neka
znate kada je vaša poruka objavljena. Mi ne ga koristiti za bilo koju drugu svrhu. Pogledajte našu politiku privatnosti za više informacija.

If you write about specific medications or operations, please do not name health care professionals by name.

All opinions are moderated before being included (to stop spam)

Contact Our News Editors

For any corrections of factual information, or to contact the editors please use our feedback form.

Please send any medical news or health news press releases to:

Napomena: Svaka medicinske informacije objavljene na ovim stranicama nije namijenjen kao zamjena za informirane liječnički savjet i ne bi trebale poduzimati nikakve mjere prije savjetovanja s zdravstvu
professional. For more information, please read our terms and conditions.

Privacy Policy |
Uvjeti i odredbe

MediLexicon International Ltd
Bexhill-on-Sea, United Kingdom
MediLexicon International Ltd © 2004-2012 Sva prava pridržana.

Related Blogs

  • Related Blogs on Symptoms Of Treatment-Induced Menopause In Breast Cancer Patients Eased By Non-Drug Treatments

Originally posted 2012-03-24 03:13:19. Objavljena od strane blogu Promotor

Source: http://www.medicalnewstoday.com/releases/243246.php

PMS, menopause and hot flashes

August 29th, 2014

Having premenstrual syndrome (PMS) before menopause does not mean women will be troubled by hot flashes afterward. But they may face more menopause complaints other than hot flashes, such as trouble with memory and concentration, finds a new study published online in Menopause , the journal of The North American Menopause Society (NAMS).

Istraživački tim u Centralnoj bolnici Sveučilištu u Helsinkiju i Folkhälsan Research Institute u Helsinkiju, Finska, su prvi pokazati vezu između PMS-a i lošiju kvalitetu života nakon menopauze. Oni su otkrili vezu tražeći 120 zdravih žena u postmenopauzi koje nisu poduzele hormona odgovoriti na standardne upitnike o predmenstrualni simptomi su imali i oko njihove trenutne zdravlje. Istraživači su također imali volonteri voditi dnevnik svojih vruće trepće, snimanja koliko su imali i težini svake.

Gotovo 90% žena je podsjetio ima PMS. Za pola tih žena, simptomi ometati poslu, kod kuće ili društvenog života, a oko 40% od tih žena ocijenjene svoje PMS kao umjerena ili teška. No, analiza je pokazala da valunga i njihova težina nije imao značajan odnos prema PMS-a. Simptomi su, međutim, povezani s depresijom, lošeg sna, osjećaj manje atraktivan, a posebice s problemima pamćenja i koncentracije nakon menopauze.

Bilo ovi rezultati znače da je PMS i menopauze pritužbe osim valunge 'imaju zajednički uzrok, kao što su na sličan promjene u regulaciji autonomnog živčanog sustava ili gena koji predisponiraju za oboje, teme za buduća istraživanja.

U međuvremenu, kaže NAMS izvršni direktor Margery Gass, MD, "Žene koje uznemirena PMS-a može biti siguran da to ne znači bothersome valunzi su neizbježne kasnije."

Izvor: http://www.medicalnewstoday.com/releases/277201.php