डॉ. Kegel वापस करने के लिए. अब वह इन सभी महिलाओं को जो कमजोरी देख गया था और Kegelizer, या ऐसा कुछ का आविष्कार किया. यह Kegel - exercisers अब आप देख के बराबर था. बस डालने और निचोड़. निचोड़ क्षतिग्रस्त पीएफ और एक कि सही ढंग से फायरिंग किया गया था के बीच खो मानसिक कनेक्शन में सुधार. फायरिंग सही ढंग से मतलब कि जब पीएफ करार किया गया था, मांसपेशियों को अपने इष्टतम लंबाई करने के लिए बहाल कर सके. डॉ. Kegel अनुसंधान प्रोटोकॉल का यह हिस्सा बाहर छोड़ दिया गया है और केवल हिस्सा है उस पर पारित किया गया है करार हिस्सा है.
विज्ञान नोट: आपके पीएफ में मांसपेशियों के ऊतकों अपने मछलियां में मांसपेशियों के ऊतकों के रूप में ही है. जब आप realllly अपने मछलियां काम कर रहे हैं, तुम अपने हाथ उसके मूल लंबाई को वापस जाने के लिए पसंद है, है न? क्या अगर, जब आप अपने कर्ल कर किया गया था, अपनी कोहनी तुला के रूप में रह के रूप में वे थे जब अपनी मांसपेशियों यानी थे? यदि आप तंग के साथ मजबूत समानता है, तो आप चाहते हैं ", मजबूत" तुला कोहनी के साथ हर समय हथियार अनुबंध. तंग मांसपेशियों. व्यर्थ हथियार.
यह नहीं है टोन क्या है. स्वर सबसे ताकत और सबसे लंबाई चल रहा है.
Kegels सभी समय कर आप एक तंग, व्यर्थ पैल्विक मंजिल मिल जाएगा.
कैटी बोमन पर टिप्पणी Kegels करना क्यों बंद कर देना चाहिए
वास्तव में एक दिलचस्प साक्षात्कार शामिल बोमन और कैटी पढ़ें MamaSweat , जिस पर Crunchville के लिए यात्रा में reproduced किया गया था .
सिद्धांत है कि यह बेहतर होगा करने के लिए गर्भावस्था के दौरान अपने बजाय बैठने नियमित Kegel शैली श्रोणि अभ्यास पर काम है क्योंकि सिर्फ उन मांसपेशियों कस अपने गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन नहीं सुविधाजनक जब समय बच्चे को बाहर जाने की बात आती है हो सकता है.
एक उत्कृष्ट और सूचनात्मक गर्भावस्था में श्रोणि अभ्यास के बारे में चर्चा.
मूलतः 19:27:48 2010/08/18 पोस्ट. पुनर्प्रकाशित द्वारा ब्लॉग पोस्ट प्रोमोटर
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