मेरा योनि कस

मैं पिछले हफ्ते सबसे आश्चर्यजनक खोज की है.

अपने आपूर्तिकर्ताओं के साथ चैट, मैंने उल्लेख किया है कि मैं तनाव असंयम से निपटने के संबंध में विशेष रूप से एक अधिक विस्तृत kegel और श्रोणि मंजिल व्यायाम करने के लिए गाइड के लिए देख रहा था.

यही कारण है कि जब वह मुझे करने के लिए यह मेरी O'Dwyer द्वारा दीदी पकड़ो लिंक भेजा है.

इस पुस्तक के लिए मेरे जीवन का पूरी तरह से, kegel की मेरे बस में नहीं विधि और श्रोणि मंजिल व्यायाम में क्रांतिकारी बदलाव जा रहा है.

मैरी ऑस्ट्रेलिया में 30 से अधिक वर्षों के नैदानिक ​​और शिक्षण अनुभव के साथ एक श्रोणि मंजिल फिजियोथेरेपिस्ट है और नियमित रूप से सेमिनार आयोजित महिलाओं के शिक्षण कैसे करने के लिए अपने श्रोणि मंजिल नियंत्रण. वह अपने पैल्विक मंजिल के स्वास्थ्य के बारे में महिलाओं को शिक्षित करने के लिए और उन्हें दिखाने कैसे वे विश्वास का प्रबंधन और अपने तनाव में किसी भी मौजूदा दोष के साइड इफेक्ट में सुधार कर सकते हैं निर्धारित किया जाता है.

पहली बातें वह किताब में शामिल किया गया मुद्रा की बहुत सारी के साथ, आसानी से समझ गलत तरीके और सही करने के लिए लिफ्ट, खाँसी और बैठने के लिए प्रदर्शित चित्र. वह हम में से कितने पर टिप्पणी कंप्यूटर पर slumped या हमारी कारों में स्टीयरिंग व्हील के सामने slouching घंटे खर्च करते हैं. वह विशेष रूप से कहते हैं कि हम हमारे और ड्राइविंग whilst के Kegel पैल्विक तल व्यायाम नहीं करना चाहिए क्योंकि हमारे बैठे स्थिति मांसपेशियों में तनाव को दूर करने के लिए अनुकूल नहीं है. यह एक ऐसा क्षेत्र है कि मैं सीधे संबोधित करेंगे.

किताब बच्चे के जन्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति पर उत्कृष्ट वर्गों के साथ एक औरत के जीवन के हर क्षेत्र को शामिल किया गया. विभिन्न वर्गों की समस्याओं पर असली मार्गदर्शन दे, उन्हें कैसे से बचने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण बात, कैसे उनमें से निपटने के लिए अगर हम वर्तमान में पीड़ित हैं.

वह ड्रिब्लिंग की समस्याओं के बारे में बात करती है जब जॉगिंग उठाने और, मूत्र पथ के संक्रमण और अपनी कामेच्छा में परिवर्तन के रूप में आप बड़े हो.

उसका लक्ष्य को शिक्षित करने के लिए हमें जीवन के लिए श्रोणि मंजिल हासिल है और वह सेमिनार कि उद्देश्य को आगे रखने के लिए दुनिया यात्रा. जैसे ही मैं उसे अगले दौरे के बारे में अधिक जानकारी है, तो आप यकीन है कि मैं दे जा सकता है आप सब यहाँ पता है हो सकता है.

मूलतः 17:40:48 2010/05/10 पोस्ट. पुनर्प्रकाशित द्वारा ब्लॉग पोस्ट प्रोमोटर

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