Faga o Dr Kegel. Agora tiña todas esas mulleres que foron entendendo a debilidade e inventou o Kegelizer, ou algo así. Foi equivalente aos exercicios de Kegel de que ve agora. Só ten que escribir o e esprema. O aperto mellorou a conexión perdida mental entre un PF mal e que estaba disparando correctamente. Encendido correctamente significaba que cando a PF foi feito contratante, os músculos pode dar a súa lonxitude ideal. Esta parte do protocolo do Dr Kegel investigación foi deixada de fóra ea única parte que foi pasada é a parte contratante.
Nota Ciencia: O tecido muscular no seu PF é o mesmo que o tecido muscular no seu bíceps. Cando estea listo realllly traballar bíceps, desexa que o seu brazo para volver ao seu longo orixinal, non? E, cando vostede se fixo facendo os seus acios, os cóbados quedou como dobrado como eran cando os músculos eran máis axustado? Se comparar con forte axustado, entón vostede tería "forte", contratado brazos con os cóbados flexionados o tempo. Músculos tensos. Brazos rotos.
Non é iso que é Tone. Tone está a ter máis forza e máis extensa.
Facendo Kegels todo o tempo vostede pode obter un axustado, chan inutilizável pélvica.
Katy Bowman comentando Por que ten que deixar de facer exercicios Kegel
Ler unha entrevista moi interesante que inclúen Katy Bowman e MamaSweat , que foi reproducido en máis de Journey to Crunchville .
A teoría é que pode ser mellor para traballar no seu cócoras, no canto de Kegel regulares de estilo exercicios pélvicos durante o embarazo porque só apertando os músculos non faciliate a apertura do colo do útero cando chega a hora de deixar o bebé para fóra.
Unha excelente conversa e informativo sobre exercicios pélvicos durante o embarazo.
Orixinalmente posta 2010/08/18 19:27:48. Republicado polo Fiscal Post ao Blog
Artigos relacionados:
