A lán de na daoine a cheapann gur ba chóir duit a laghdú do iontógáil sreabhach más mian leat chun déileáil le neamhchoinneálacht.
Botún mór! Chothabháil lamhnán sláintiúil ríthábhachtach chun cóireáil a sheachaint neamhchoinneálacht agus a chinntiú go bhfuil iontógáil sláintiúil de sreabhán ríthábhachtach chun a choimeád do córas ar fad i riocht maith.
A iarraidh go leor mná 'Cé mhéad uisce a ól mé an lae?'. Is é an iontógáil molta laethúil thart ar 1.2 lítear - nó 2-3 pionta in aghaidh an lae. Níor chóir é seo san áireamh deochanna súilíneacha nó iad siúd atá ina bhfuil milseoirí saorga mar seo a úsáid ach amháin chun exacerbate greannú bladder.
Chomhcheangail seo iontógáil sreabhach is fearr is féidir le aiste bia sláintiúil agus cleachtaí rialta urlár Kegel agus pelvic agus má tá tú ag déanamh gach rud is féidir chun a chinntiú sláinte bladder maith.
Chun tuilleadh eolais a fháil ar chóireáil neamhchoinneálacht
Uimh phoist a bhaineann leo.
