«Je n'ai pas besoin de faire aucun exercice vagin!" La jeune femme a affirmé avec véhémence.
Unique et 23 ans, elle lissa sa silhouette svelte et s'éloigna comme je l'ai éteint le projecteur et rangé mes échantillons et des documents.
En repensant aux femmes dans le public, il y aurait d'autres femmes comme elle, ainsi que les mamans adolescentes qui se souciaient davantage de regagner leurs six pack abs que d'appliquer la même attention aux muscles beaucoup plus importants que les laïcs manière invisible à quelques centimètres plus bas .
Mais ceux qui me préoccupaient le plus étaient ceux qui continuait à refuser de répondre à certaines des questions les plus embarrassantes personnels qui lui avaient été les troubler pendant des années car ils avaient leur plus jeune.
Portant le poids supplémentaire d'une grossesse et les effets de relâchement musculaire ces hormones qui aident à préparer le bassin et du col utérin à étirer suffisamment large pour permettre au bébé de pousser sa sortie, suivie par les rigueurs de l'accouchement par voie vaginale, avait laissé un grand nombre d'entre eux avec une prédisposition irritant pour les fuites quand ils éternuait et toussait. Mais ils étaient les plus chanceux.
Il serait également quelques-uns qui pourraient réellement sentir quelque chose de tomber en eux-mêmes lorsque leur ventre, de la vessie ou du rectum avait commencé à le prolapsus dans leur vagin.
Ces problèmes ont été exacerbés par le fait qu'ils avaient tout simplement jamais été en mesure de perdre les kilos superflus de la grossesse et avait empilé sur un peu plus de finir le thé les enfants des en attendant l'autre moitié pour obtenir à partir des travaux pour dîner ensemble. Etre en surpoids ont exercé une pression encore plus sur les muscles déjà creuses de leur plancher pelvien.
Certaines de ces femmes se retrouveront dans une salle d'opération sous le couteau du chirurgien pour une hystérectomie. Une procédure qui serait de leur voler des pièces que la plupart essentiellement les définis comme une femme et la mise sur tous les symptômes de la ménopause prématurée. Une opération qui pourrait si facilement pu être évité si seulement ils avaient mis de côté 20 minutes chaque jour pour faire quelques simples contractions du plancher pelvien.
Si seulement je les avais rencontré deux décennies avant et pu expliquer à eux au sujet de la pertinence et la valeur de l'exercice de leurs exercices quand ils étaient en fin d'adolescence et début de la vingtaine. Donner ces muscles un travail ordinaire à pu garder que diaphragme pelvien dans l'état tip-top de la jeunesse et a empêché un si grand nombre des problèmes auxquels ils sont désormais en situation de la suite du travail.
Comme les jeunes femmes, tous nos muscles sont naturellement ferme et serré et qui comprend les muscles du plancher pelvien ou pubo-coccygien. Le muscle PC est comme un hamac qui se trouve entre la base de la colonne vertébrale et l'os pubien et puis à travers entre les deux moitiés du bassin. Comme une paire de mains ventouses, avec ses doigts tendus interconnectés à juste ce qu'il faut pour contenir tous les organes internes en place.
Cependant, comme nous vieillissons, tout devient naturellement plus souple, notamment en raison des changements hormonaux de la grossesse et la ménopause. Lorsque le muscle PC est autorisé à desserrer, le prolapsus et l'incontinence urinaire et fécale peuvent être les conséquences désagréables.
Mais, c'est plus que cela. Toute femme veut avoir l'expérience la plus agréable dans la chambre. Des exercices réguliers du plancher pelvien peut empêcher une femme en contact avec certains de ses muscles les plus intimes, ce qui lui permet de donner et de recevoir le de la manière la plus optimale.
C'est pourquoi l'exercice du vagin régulier est si importante. Sucer les muscles d'un étage à un moment, puis les laisser tomber à nouveau quelques fois par jour, c'est tout ce qu'il faut. Il n'y a pas spéciaux work-out des vêtements ou adhésion à un gymnase coûteux. Vous pouvez effectuer les exercices les plus importants d'une femme ne sera jamais besoin en attendant à l'arrêt de bus ou de la caisse du supermarché.
Comme la jeune femme s'en alla, je savais que, un jour dans un avenir pas trop lointain, sa pondérée vaginale cônes ensemble qui allait devenir son meilleur ami et elle pourrait me souviens de cette conversation et sourire ironique au moment où elle gaspillée.
Initialement posté 26/06/2010 11:31:47. Réédité par promoteur Blog Post
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