بازگشت به دکتر های Kegel. در حال حاضر او تمام این زنان بودند که متوجه ضعف و اختراع Kegelizer، یا چیزی شبیه آن. معادل به ورزش های Kegel شما را در حال حاضر می باشد. و وارد کردن فشار است. فشار بهبود ارتباط ذهنی از دست رفته بین PF آسیب دیده و یک بود که شلیک به درستی. شلیک به معنای درستی که هنگامی که PF متعاهد انجام شد، ماهیچه ها می تواند به طول مطلوب خود را بازگرداند. این بخشی از پروتکل تحقیقاتی دکتر کیگل رها شده است و تنها بخشی است که به بخشی از قرارداد.
توجه داشته باشید علوم: بافت ماهیچه ای در PF خود را همان بافت عضلانی در عضله دوسر خود را. وقتی که شما انجام می شود realllly کار عضلات دو سر بازو خود را، شما می خواهم بازوی خود را برای رفتن به طول اولیه خود را، درست است؟ چه اگر، زمانی که شما انجام فر انجام شد، آرنج خود را به عنوان خم ماند که آنها هنگامی که ماهیچه های خود را TIGHTEST؟ اگر شما برابر قوی با تنگ، و سپس شما می خواهم که "قوی"، قرارداد اسلحه با آرنج خم تمام وقت. عضلات تنگ. سلاح های غیر قابل استفاده.
این چه لحن است. تن است که با داشتن بیشترین قدرت و بیشترین طول.
انجام Kegels تمام وقت شما را کف لگن تنگ، غیر قابل استفاده است.
کتی بومن اظهار نظر در مورد چرا باید توقف انجام Kegels
دفعات بازدید: مصاحبه واقعا جالب کتی بومن و MamaSweat ، که در سفر به Crunchville کپی میشد، نبود .
نظریه این است که ممکن است بهتر و بیشتر به کار چمباتمه خود را به جای منظم تمرینات کیگل سبک لگن در دوران بارداری به دلیل محکم کردن این عضلات خواهد شد باز شدن دهانه رحم خود را تسهیل هنگامی که زمان می آید اجازه دهید که کودک.
بحث بسیار عالی و آموزنده در مورد ورزش های لگن در دوران بارداری.
نوشته شده 2010/08/18 19:27:48. منتشر شده توسط پروموتر پست وبلاگ
پست های مرتبط:
