"Yo no necesito hacer ningún ejercicio vagina!" La joven afirmó con vehemencia.
Individuales y 23, se alisó su figura esbelta y se alejó mientras apagaba el proyector y empacado mis muestras y papeles.
Pensando en las mujeres en la audiencia, no habría otras mujeres como ella, así como las mamás adolescentes que se preocuparon más por la recuperación de sus seis ABS del paquete de la aplicación de la misma atención a los músculos más importantes que ponen invisible a unos cuantos centímetros más abajo .
Pero los que me preocupan más son los que seguía negándose a abordar algunos de los problemas personales más embarazosos que les había sido molestando desde hace años ya que tenían más joven de sí.
Llevar el peso adicional de un embarazo y los efectos de aflojamiento de músculos de las hormonas que ayudan a preparar la pelvis y el cuello uterino para estirar suficientemente amplia como para permitir que el bebé empuja su salida, seguido por los rigores de dar a luz por vía vaginal, había dejado una gran cantidad de ellos con una predisposición irritante a la fuga cuando estornudó y tosió. Pero eran los afortunados.
También habrá unos pocos que realmente podía sentir algo cayendo dentro de sí mismos en los que su matriz, vejiga o el recto se había iniciado al prolapso en la vagina.
Estos problemas se vieron agravados por el hecho de que nunca había sido sólo capaz de perder los kilos de más del embarazo y se había acumulado en un poco más de rematar el té de los niños a la espera de que la otra mitad para ponerse en el trabajo para cenar juntos. El exceso de peso que ejerce aún más presión sobre los músculos ya flojos de su suelo pélvico.
Algunas de estas mujeres que terminan en un quirófano y bajo el bisturí del cirujano para una histerectomía. Un procedimiento que les roben las piezas que más esencialmente que define como una mujer y llevar a todos los síntomas de la menopausia prematura. Una operación que tan fácilmente podría haberse evitado si hubieran puesto a disposición 20 minutos cada día para hacer unos simples contracciones del suelo pélvico.
Si tan sólo los había cumplido dos décadas antes y ha sido capaz de explicar con ellos acerca de la pertinencia y el valor de ejercer sus ejercicios de Kegel cuando estaban en su adolescencia y su primera juventud. Dar a los músculos un trabajo regular, se podrían haber conservado ese diafragma pélvico en las condiciones óptimas de la juventud y evitar así que muchos de los problemas que estaban experimentando como resultado de la mano de obra.
Como mujeres jóvenes, todos nuestros músculos son naturalmente firme y apretada y que incluye la musculatura del suelo pélvico o pubococcígeo. El músculo PC es como una hamaca que se extiende entre la base de la columna vertebral y el hueso púbico y luego a través entre las dos mitades de la pelvis. Al igual que un par de manos de catación, con sus dedos entrelazados a tensar el grado justo para contener todos los órganos internos en su lugar.
Sin embargo, a medida que envejecemos, todo se vuelve naturalmente más flexible, especialmente como resultado de los cambios hormonales del embarazo y la menopausia. Cuando el músculo PC se le permite aflojar, el prolapso y la incontinencia urinaria y fecal pueden ser las consecuencias desagradables.
Sin embargo, es más que eso. Toda mujer quiere tener la experiencia más agradable en el dormitorio. Regulares de ejercicios del suelo pélvico puede mantener a una mujer en contacto con algunos de sus músculos más íntimos, lo que le permite dar y recibir el de la manera más óptima.
Esta es la razón por la vagina ejercicio regular es tan importante. Chupar los músculos hasta un piso en un tiempo y luego dejarlos de nuevo un par de veces al día, eso es todo lo que necesita. No hay especiales con el trabajo fuera ropa o miembro costosas del gym. Puede realizar los ejercicios más importantes que una mujer necesitará siempre a la espera en la parada de autobús o en la caja del supermercado.
Como la joven se marchó, yo sabía que, un día en un futuro no muy lejano, su ponderada conos vaginales conjunto se convertiría en su mejor amiga y ella podría recordar esta conversación y sonreír con ironía a la vez que pierde.
Originalmente publicado 6/26/2010 11:31:47. Reeditado por Promotor del Blog
No related posts.
