Zurück zu Dr. Kegel. Jetzt hatte er all diese Frauen, die Schwäche zu bemerken waren und erfand den Kegelizer, oder so ähnlich. Es war äquivalent zu den Kegel-Trainierenden Sie jetzt sehen. Legen Sie einfach und quetschen. Der Squeeze verbessert die verlorene geistige Verbindung zwischen einem beschädigten PF und eines, das Brennen richtig war. Firing richtig bedeutete, dass, wenn der Vertragspartner PF getan wurde, die Muskeln konnten, um ihre optimale Länge wiederherzustellen. Dieser Teil von Dr. Kegel Forschungs-Protokoll wurde fallengelassen, und die einzige Teil, der am weitergegeben wurde ist der öffentliche Teil.
Wissenschaft Hinweis: Das Muskelgewebe in Ihrem PF ist das gleiche wie das Muskelgewebe in Ihrem Bizeps. Wenn Sie fertig sind realllly arbeiten Bizeps, Sie möchten Ihren Arm um zurück zu seiner ursprünglichen Länge, nicht wahr? Was wäre, wenn, wenn Sie fertig taten Ihre Locken, blieb die Ellenbogen gebeugt, wie sie als, wenn Sie Ihre Muskeln waren die ENGSTEM waren? Wenn Sie mit engen gleichsetzen stark, dann hätten Sie "stark", unter Vertrag Arme mit angewinkelten Ellbogen die ganze Zeit. Verspannte Muskeln. Unbrauchbare Arme.
Das ist nicht das, was TONE ist. Tone wird mit der größten Kraft und die MOST Länge.
Doing Kegels die ganze Zeit erhalten Sie einen engen, unbrauchbar Beckenbodens.
Katy Bowman kommentierte Warum sollten Sie aufhören Doing Kegels
Lesen Sie ein wirklich interessantes Interview mit Katy Bowman und MamaSweat , die sich über reproduziert wurde bei Journey to Crunchville .
Die Theorie ist, dass es vielleicht besser, sich auf Ihr hockt, anstatt regelmäßigen Kegel-Stil Becken-Übungen während der Schwangerschaft arbeiten, weil nur jene Muskeln Anziehen nicht erleichtern die Eröffnung von Ihrem Muttermund wenn die Zeit kommt, um das Baby heraus zu lassen.
Eine hervorragende und informative Diskussion über Becken-Übungen in der Schwangerschaft.
Originally posted 2010.08.18 19.27.48. Neuveröffentlicht von Blog-Beitrag Promoter
Related posts:
