Hold It Schwester!

15. Januar 2012 . 1 Kommentar »

Ich machte die sensationelle Entdeckung der vergangenen Woche.

Chatten mit einem meiner Lieferanten, erwähnte ich, dass ich für eine detaillierte Anleitung zur Kegel-und Beckenbodengymnastik, insbesondere in Bezug auf den Umgang mit Stress-Inkontinenz suchen.

Das ist, wenn sie mir schickte den Link zu Hold It Schwester von Mary O'Dwyer.

Dieses Buch wird meine ganze Art zu leben, nicht nur meine Methode von Kegel-und Beckenboden-Training zu revolutionieren.

Mary ist eine Beckenboden-Physiotherapeutin mit über 30 Jahren klinischer Erfahrung und Lehre in Australien und leitet regelmäßig Seminare lehren, wie Frauen ihren Beckenboden zu kontrollieren. Sie ist entschlossen, Frauen um die Gesundheit ihres Beckenbodens zu erziehen und ihnen zeigen, wie sie zuverlässig zu verwalten und zu verbessern, die Nebenwirkungen von gegenwärtig Mängel in seiner Spannung.

Eines der ersten Dinge, die sie umfasst in dem Buch ist Haltung, mit viel leicht verständliche Diagramme, die den falschen Weg und den richtigen Weg zu heben, zu husten und zu sitzen. Sie kommentiert, wie viele von uns verbringen Stunden sackte über Computer oder slouching vor dem Lenkrad in unseren Autos. Sie sagt ausdrücklich, dass wir nicht tun sollten unsere Kegel-und Beckenbodengymnastik während der Fahrt, weil unsere Sitzposition ist nicht förderlich für die Muskelspannung zu korrigieren. Dies ist ein Gebiet, dass ich sofort in Angriff.

Das Buch deckt alle Bereiche des Lebens einer Frau, mit ausgezeichneten Abschnitten über Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahre. Die verschiedenen Abschnitte geben Hinweise zu den wirklichen Problemen, wie sie zu vermeiden und, noch wichtiger, wie man damit umgeht, wenn wir derzeit leiden.

Sie spricht über die Probleme der Dribbeln beim Joggen und Hebe-, Harnwegsinfektionen und Änderungen an Ihrer Libido wenn man älter wird.

Ihr Ziel ist es, uns zu erziehen, um den Beckenboden für das Leben zu erreichen und sie reist durch die Welt Abhaltung von Seminaren, um dieses Ziel zu fördern. Sobald ich mehr Informationen über ihre nächste Tour haben, können Sie sicher sein, dass ich werde so dass Sie wissen alle hier.