"Jo no necessito fer cap exercici vagina!" La jove va afirmar amb vehemència.
Individuals i 23, es va allisar la seva figura esvelta i es va allunyar mentre s'apagava el projector i embalatge meves mostres i papers.
Pensant en les dones en l'audiència, no hi hauria altres dones com ella, així com les mares adolescents que es van preocupar més per la recuperació dels seus sis ABS del paquet de l'aplicació de la mateixa atenció als músculs més importants que posen invisible a uns quants centímetres més avall .
Però els que em preocupen més són els que seguia negant-se a abordar alguns dels problemes personals més enutjosos que els havia estat molestant des de fa anys ja que tenien més jove de si.
Portar el pes addicional d'un embaràs i els efectes de afluixament de músculs de les hormones que ajuden a preparar la pelvis i el coll uterí per estirar suficientment àmplia com per permetre que el nadó empeny la seva sortida, seguit pels rigors de donar a llum per via vaginal, havia deixat una gran quantitat d'ells amb una predisposició irritant a la fuga quan va esternudar i tossir. Però eren els afortunats.
També hi haurà uns pocs que realment podia sentir alguna cosa caient dins de si mateixos en què la seva matriu, bufeta o el recte s'havia iniciat al prolapse a la vagina.
Aquests problemes es van veure agreujats pel fet que mai havia estat només capaç de perdre els quilos de més de l'embaràs i s'havia acumulat en una mica més de rematar el te dels nens a l'espera que l'altra meitat per posar-se a la feina per sopar junts. L'excés de pes que exerceix encara més pressió sobre els músculs ja fluixos del seu sòl pelvià.
Algunes d'aquestes dones que acaben en un quiròfan i sota el bisturí del cirurgià per a una histerectomia. Un procediment que els robin les peces que més essencialment que defineix com una dona i portar a tots els símptomes de la menopausa prematura. Una operació que tan fàcilment es podria haver evitat si haguessin posat a disposició 20 minuts cada dia per fer uns simples contraccions del sòl pelvià.
Si tan sols els havia complert dues dècades abans i ha estat capaç d'explicar amb ells sobre la pertinència i el valor d'exercir els seus exercicis de Kegel quan estaven en la seva adolescència i la seva primera joventut. Donar als músculs un treball regular, es podrien haver conservat aquest diafragma pèlvic en les condicions òptimes de la joventut i evitar així que molts dels problemes que estaven experimentant com a resultat de la mà d'obra.
Com a dones joves, tots els nostres músculs són naturalment ferma i atapeïda i que inclou la musculatura del sòl pèlvic o pubococcígeo. El múscul PC és com una hamaca que s'estén entre la base de la columna vertebral i l'os púbic i després a través entre les dues meitats de la pelvis. Igual que un parell de mans de catació, amb els seus dits entrellaçats a tensar el grau just per contenir tots els òrgans interns en el seu lloc.
No obstant això, a mesura que envellim, tot es torna naturalment més flexible, especialment com a resultat dels canvis hormonals de l'embaràs i la menopausa. Quan el múscul PC se li permet afluixar, el prolapse i la incontinència urinària i fecal poden ser les conseqüències desagradables.
No obstant això, és més que això. Tota dona vol tenir l'experiència més agradable al dormitori. Regulars d'exercicis del sòl pelvià pot mantenir a una dona en contacte amb alguns dels seus músculs més íntims, el que li permet donar i rebre el de la manera més òptima.
Aquesta és la raó per la vagina exercici regular és tan important. Xuclar els músculs fins a un pis en un temps i després deixar-los de nou un parell de vegades al dia, això és tot el que necessita. No hi ha especials amb el treball fora roba o membre costoses del gym. Pot realitzar els exercicis més importants que una dona necessitarà sempre a l'espera a la parada d'autobús o en la caixa del supermercat.
Com la jove va marxar, jo sabia que, un dia en un futur no gaire llunyà, la seva ponderada cons vaginals conjunt es convertiria en la seva millor amiga i ella podria recordar aquesta conversa i somriure amb ironia alhora que perd.
Originalment publicat 6/26/2010 11:31:47. Reeditat per Promotor del Blog
No related posts.
