"Не трябва да направите всяко упражнение вагината!" Младата жена твърди, яростно.
Еднократно и 23, тя заглажда си строен фигура и дебнели Като се обърнах изключите проектора и пакетирани проби и книжата ми.
Мисля отново на жените в публиката, ще има други жени като нея, както и юношеските майки, които притесняват повече за да си възвърнат шест ABS пакет от прилагането на същото внимание на далеч по-важните мускули, които невидимо след няколко сантиметра по-надолу .
Но онези, които ме притесняват най-много са тези, които се отказва да се справи с някои от най-смущаващите лични въпроси, които са ги тревожните в продължение на години, тъй като те им най-младият.
Балансова допълнителната тежест на бременност и ефекти за мускулно разхлабване на тези хормони, които помагат за подготовката на таза и на шийката на матката, за да се простират достатъчно широка, за да се даде възможност на бебето да прокара пътя си, следвани от трудностите на вагинално раждане, е оставил много от тях с дразнещо предразположеност до изтичане, когато е кихна и се изкашля. Но те бяха щастливците.
Ще има и няколко, които могат действително да се чувстват нещо, което падна вътре в себе си, където матката, пикочния мехур или ректума са започнали да пролапс в вагината им.
Тези проблеми се изострят от факта, че те просто никога не е бил в състояние да губят излишни килограми от бременността и са струпани на още няколко от довършителни чай на децата, като в същото време да чака за другата половина, за да получите от работата, за да вечеря заедно. Наднорменото тегло оказва още повече натиск върху вече застой мускулите на таза етаж.
Някои от тези жени ще приключи в операционна под ножа на хирурга за хистеректомия. Процедура, която ще им отнемат частите, които най-същество ги определи като жена и като организация, която включва всички симптоми на преждевременна менопауза. Една подобна операция, които биха могли толкова лесно са били предотвратени само ако те са заделени по 20 минути всеки ден да направя няколко прости тазови контракции настилки.
Ако само бях ги срещна преди две десетилетия и е в състояние да им обясним за значението и стойността на упражняване на техните kegels, когато те са били в края на пубертета и в началото на двадесетте години. Тези мускули редовна работа, може да поддържа, че таза диафрагмата в върха състоянието на младежта и попречи толкова много от проблемите, които са сега, живеещи в резултат на труда.
Като млади жени, всички мускулите ни са естествено фирмата и затегнати и се включва Pubococcygeus или таза етаж мускулите. PC мускул е като хамак, който работи между основата на гръбначния стълб и срамната кост и след това през между двете половини на таза. Подобно на един чифт вендузи на ръцете, с взаимосвързани пръстите обтегнати да само правото степен, за да побере всички вътрешни органи в.
Въпреки това, тъй като ние напредването на възрастта, всичко се превръща естествено в широки, особено в резултат на хормоналните промени на бременността и менопаузата. Когато е позволено да се отпускам изключване на компютъра мускул, пролапс и двете в урината и фекална инконтиненция може да са неприятни последствия.
Но, това е повече от това. Всяка жена иска да има най-приятно преживяване в спалнята. Редовни тазови упражнения етаж може да поддържа една жена във връзка с някои от най-интимните си мускули, което позволява тя да даде и да получи в най-оптималния начин.
Това е така, защо редовно упражняване на влагалището е толкова важно. Смучене на мускулите до един етаж по време и след това ги пуска отново няколко пъти на ден, това е всичко необходимо. Има няма специални работата дрехи или скъпи членството фитнес. Вие може да изпълнява най-важните упражнения, които една жена никога няма да се нуждаете, докато чакате на спирката или на касата на супермаркет.
Тъй като младата жена си тръгна, аз знаех, че един ден в не много далечно бъдеще, претеглената вагинално конуси набор ще стане най-добрата си приятелка и тя може да си спомням този разговор и да се усмихват кисело по време, тя губи.
Първоначално публикувано 2010-06-26 11:31:47. , Препубликуват от блог пост Организаторът
Няма сродни служби.
