Тези две удивително информативни видеоклипове от д-р Андрю Сийгъл обясни ролята и оформление на тазовото дъно, както и необходимостта от редовно изпълнение на pubococcygeus мускулна упражняване във връзка с другите мускули в тази част от анатомията ...
Той обобщава, че целта на тазовите мускули етаж може да се помни от три ".
Подкрепа, Sphinter и сексуално.
Поддръжка - те по същество нашия защитен тазовите органи в правилна позиция, както и стабилизиране на нашите основни мускули.
Сфинктер - те са отговорни за способността ни да контролираме потока на урината, спиране на талвега и изстискване на последните капки, затегнете вагината, анален и ректална райони. Всеки път, ние кашлица, това е начин да помогне да се гарантира, че всичко е в изправност.
На Сексуалната - за жени сексуалната функция, те помагат за затягане на влагалището, поддържа клиторна ерекция, договор ритмично по време на оргазъм
В обяснението за позициониране и функция на тазовите мускули етаж на pubococcygeus и други, той е очарователно да се отбележи, как по подобен начин всички те са работили в мъжете и жените. Например, мускулите bulbocavernosus, чиято спастичен свиване е отговорен за изключване на сперма от мъжката уретра, обхваща също еректилна тъкан около клитора и по този начин е свързано до силни контракции, които са склонни да придружава най-запомнящите се оргазма на жената. По същия начин и с неподвижната става на седалищно-cavernosus мускула, което поддържа притока на кръв към клитора за да го възбуди, работи по същия начин за мъжката ерекция.
За да се оцени таза стрес етаж в таза изпит за жените, таза етаж мускулната сила се класифицира от 0 до 5, където 0 е пълна липса на отговор, 1 е малка пърхащия, 2 е слаба мускулна дейност без кръгли, активно или възходящото движение на влагалището, 3 отговор е умерено свиване с навътре и нагоре на вагинално движение и клас 4/5 е силното свиване на влагалището със значително въздействие върху вътрешната и нагоре вагинална движение.
Редовен тазовото дъно и pubococcygeus упражняване на мускулите може да предотврати или подобряване на незадържане на урината , тазова помощ за релаксация и сексуалната функция.
От около 02,30 във втория клип, той обяснява как и защо да правят тазови упражнения настилки.
Той също говори за това как да инхибира води, които могат да индуцират инконтиненция.
Първоначално публикувано 2010-10-03 12:27:02. , Препубликуват от блог пост Организаторът
Свързани пунктове:
[...] Причините за правилна и Pubococcygeus Упражнение Muscle се обсъждат в скорошна публикация в този блог и тук е страхотно видео, което ви показва как да се [...]
Благодаря ви много. Аз съм 59 годишна жена и е медицинска сестра. Търсеха лично разбиране за упражняване на Кегел. Това ми даде ясно да се разбере с полезна информация и обяснения.
Бог да ви благослови, за да ми помага. Иска ми се, разбрах това по-млада възраст, но днес е един добър ден да започнете да практикувате. Благодаря ви против.