Обратно към д-р Кегел. Сега той трябваше всички тези жени, които са забележи слабост и изобретил Kegelizer, или нещо подобно. Това е еквивалентно на Кегел, трениращи, които виждате сега. Просто поставете и стиснете. Свиване подобри загубените интелектуални връзка между повреден PF и един, който е стрелба правилно. Запалване правилно означава, че когато PF е направено договаряне, мускулите могат да възстановят тяхната оптимална дължина. Тази част от протокол за научни изследвания на д-р Кегел е била оставена и единствената част, която е била прехвърлена е възложител част.
Наука Забележка: мускулната тъкан във вашето PF е същата като на мускулната тъкан в бицепсите си. Когато сте готови с realllly работи бицепсите си, вие искате ръката ви да се върнете към първоначалната си дължина, нали? Какво, ако, когато са били извършени прави къдрици, лактите си остана като се наведе, тъй като те са били, когато мускулите са стегнати? Ако ще се равнява на силен с тесни, а след това ще имате "силен", сви оръжие със сгънати лакти през цялото време. Стегнатите мускули. Неизползваеми ръцете.
Това е не това, което е TONE. Тон е с най-сила и НАЙ-дължина.
, Правейки Kegels през цялото време ще се стегнат, неизползваеми тазовото дъно.
Кати Боуман коментира защо Вие трябва да спрете да правите Kegels
Прочетете наистина интересно интервю с участието на Кати Боуман и MamaSweat, , което е възпроизведено в продължение на Пътуване до Crunchville .
Теорията е, че може да е по-добре да работят по клекнал, а от редовните Кегел стил тазови упражнения по време на бременност, защото просто затягане на тези мускули няма да faciliate откриването на шийката на матката, когато му дойде времето да позволи на бебето.
Отличен и информативно обсъждане, по отношение на тазови упражнения по време на бременност.
Първоначално публикувано 2010-08-18 19:27:48. , Препубликуват от блог пост Организаторът
Свързани пунктове:
