Трымайце яго сястра!

15 Студзень 2012 г. . 1 Каментарый »

Я зрабіў самае дзіўнае адкрыццё на мінулым тыдні.

Гутарка з адным з сваіх пастаўшчыкоў, я згадваў, што я шукаў больш падрабязнае кіраўніцтва па Кегеля і цягліц тазавага дна, асабліва ў дачыненні да барацьбы са стрэсам нетрымання мачы.

Вось калі яна даслала мне спасылку правесці яго сястра Мэры O'Dwyer.

Гэтая кніга будзе рэвалюцыянізавала ўсю лад жыцця, а не толькі мой метад Кегеля і тазавага дна трэніроўкі.

Марыя тазавага дна фізіятэрапеўт з больш чым 30 гадоў клінічнага і вопыт выкладання ў Аўстраліі і праводзіць рэгулярныя семінары, навучанне жанчын, як кантраляваць свае цягліцы тазавага дна. Яна вызначаецца па асвеце жанчын пра здароўе сваіх цягліц тазавага дна і паказаць ім, як яны могуць ўпэўнена кіраваць і ўдасканальваць пабочных эфектаў любых бягучых дэфектаў у яго напружанасці.

Адна з першых рэчаў, якія яна ахоплівае, у кнізе паставе, з мноствам зручных для разумення дыяграмы, якія паказваюць няправільны шлях і верны спосаб падняць, кашляць і сядзець. Яна каментарыяў ад таго, як многія з нас марнуюць гадзіны ўпалі на кампутарах або гарбаватасць перад рулявым колам у нашых аўтамабілях. Яна прама кажа, што мы не павінны рабіць нашы Кегеля і цягліц тазавага дна падчас руху, таму што нашы сядзячым становішчы не спрыяе выправіць цягліцавае напружанне. Гэта вобласць, якая мне будзе разглядаць адразу.

Кніга ахоплівае ўсе сферы жыцця жанчыны, з выдатным раздзелы па цяжарнасці, родаў і менапаўзы. Розныя часткі даюць рэальныя рэкамендацыі па праблемах, як іх пазбегнуць і што больш важна, як мець справу з імі, калі мы пакутуем ў цяперашні час.

Яна кажа аб праблемах дрыблінг, калі бег і ўздым, інфекцыі мачавыводзячых шляхоў і змены лібіда, як вы становіцеся старэй.

Яе мэта складаецца ў навучанні нам дасягнуць тазавага дна на ўсё жыццё, і яна падарожнічае па свеце, правядзенне семінараў для дасягнення гэтай мэты. Як толькі ў мяне больш інфармацыі пра яе наступны тур, вы можаце быць упэўнены, што я буду даць вам усім вядома, тут.