دعم لكيجل الدكتور. الآن لديه كل هؤلاء النساء الذين كانوا يلاحظون ضعف واخترع Kegelizer، أو شيء من هذا القبيل. كان يعادل كيجل-التدريبات التي تراها الآن. أدخل فقط والضغط. تحسن أزمة اتصال الضائع العقلية بين الجبهة الوطنية المتضررة وتلك التي كان يطلق النار بشكل صحيح. اطلاق النار بشكل صحيح يعني أنه عندما تم الانتهاء من الجبهة الوطنية للمقاولات، والعضلات يمكن أن يعيد إلى طول الأمثل. وقد ترك هذا الجزء من بروتوكول بحث الدكتور كيجل للخارج، والجزء الوحيد الذي لم يصدر بشأنهما عليه هو جزء التعاقد.
ملاحظة العلم: والأنسجة العضلية في PF الخاص بك هو نفس النسيج العضلي في العضلة ذات الرأسين الخاصة بك. عند الانتهاء من ذلك العمل realllly العضلة ذات الرأسين الخاصة بك، وكنت ترغب ذراعك إلى العودة إلى طوله الأصلي، أليس كذلك؟ ماذا لو بقي مرفقيك عندما تم الانتهاء من عمل تجعيد الشعر الخاص بك، كما بينت كما كانت عندما عضلاتك كانت اشد؟ إذا كنت مساواة قوي مع ضيق، وبعد ذلك سيكون لديك "قوية"، تعاقدت مع المرفقين الأسلحة عازمة في كل وقت. ضيق العضلات. غير صالحة للاستعمال السلاح.
هذا ليس ما النغمة. لهجة هو وجود الأكثر قوة والأكثر طولا.
وسوف تفعل Kegels في كل وقت تحصل على، غير صالحة للاستعمال محكم قاع الحوض.
كاتي بومان التعليق على لماذا يجب ان يتوقف عن فعل Kegels
قرأت مقابلة مثيرة للاهتمام حقا تنطوي كاتي بومان و MamaSweat ، التي استنسخت في أكثر من رحلة إلى Crunchville .
النظرية هي أنه قد يكون من الأفضل للعمل على وضع القرفصاء الخاص بك بدلا من العادية كيجل على غرار تمارين الحوض أثناء الحمل بسبب تشديد فقط تلك العضلات لن تبسيط افتتاح عنق الرحم عندما يحين الوقت للسماح للطفل خارج.
مناقشة ممتازة وغنية بالمعلومات المتعلقة تمارين الحوض في فترة الحمل.
نشر في الأصل 2010/08/18 19:27:48. نشرها من قبل المروج مشاركة المدونة
الوظائف ذات الصلة:
