وهناك الكثير من الناس يعتقدون أنه يجب الحد من كمية السوائل إذا كنت ترغب في التعامل مع سلس البول.
خطأ كبير! الحفاظ على المثانة سليمة هو أمر حيوي لتجنب معالجة سلس البول وضمان وجود كمية صحية من السوائل أمر حاسم لحفظ النظام بأكمله في حالة جيدة.
العديد من النساء نسأل: كم أود أن تشرب الماء في اليوم؟ '. الكميات الموصى بها يوميا هي حوالي 1.2 ليتر - أو اثنين لثلاثة مكاييل في اليوم الواحد. هذا لا ينبغي أن تشمل المشروبات الغازية أو تلك التي تحتوي على المحليات الاصطناعية مثل هذه تؤدي إلا إلى تفاقم تهيج المثانة.
تجمع هذه السوائل في الجسم الأمثل مع اتباع نظام غذائي صحي ومنتظم تمارين قاع الحوض وكيجل وتقومون به كل ما هو ممكن لضمان صحة جيدة المثانة.
لمزيد من المعلومات عن العلاجات سلس البول
لا الوظائف ذات الصلة.
